Daca te-ai decis sa incepi aceasta dieta trebuie sa stii ca este grea, dureaza 13 zile, dar este foarte eficienta. Poti slabi intre 10 si 20 de kilograme in cele 13 zile. In plus, daca respecti regimul zilnic cu strictete, se poate pierde toata grasimea acumulata in tesuturi.

Important este faptul ca dupa ce termini dieta poti manca in mod normal, fara a lua din nou in greutate, deoarece aceasta dieta „imbunatateste" arderea caloriilor.

8 reguli pentru ca dieta sa fie eficienta

1. Nu este permis pe parcursul dietei niciun alt aliment, o bomboana, guma de mestecat, un biscuit sau un pahar de bautura alcoolica, deoarece cura nu mai are niciun efect, asa ca trebuie sa opresti dieta. Regimul poate fi reluat abia peste sase luni.

2. In salate, cel mai indicat este uleiul de masline.

3. Daca nu rezisti sa urmezi dieta mai mult de sase zile, opreste-te si poti sa o incepi din nou peste trei luni.

4. Daca te simti infometat, bea cel putin doi litri de apa pe zi.

5. Salata verde trebuie sa fie foarte proaspata.

6. Pestele cod poate fi inlocuit cu pastrav sau calcan.

7. Cafeaua nu poate fi inlocuita cu ceai sau invers.

8. Iaurtul natural este cel nepasteurizat, fara adaos de zahar sau fructe.

Exemplu:

Dimineata: o cafea cu un cub de zahar
Pranz: doua oua fierte tare, 400 grame spanac si o rosie
Seara: 200 grame friptura de vita si o salata verde cu ulei si suc de lamaie

Citeste si Revista Felicia

Sursa foto: dodietswork.com