Ce spune poziţia în care stai pe scaun despre tine
Publicat pe 29.10.2014 la 15:05 Actualizat pe 29.10.2014 la 16:17
Petrecem mai mult de opt ore pe zi pe scaunul de la birou sau acasă în fotoliu, insă de cele mai multe ori stăm aşezaţi într-o poziţie incorectă. Medicii ne avertizează că statul strâmb pe scaun ne afectează atât coloana vertebrală cât şi starea de spirit.
Petrecem mai mult de opt ore pe zi pe scaunul de la birou sau acasă în fotoliu, insă de cele mai multe ori stăm aşezaţi într-o poziţie incorectă. Medicii ne avertizează că statul strâmb pe scaun ne afectează atât coloana vertebrală cât şi starea de spirit.
O postură bună presupune menţinerea unei alinieri corecte a corpului, cu respectarea curburilor naturale ale coloanei, indiferent că stai aşezată, în picioare sau întinsă, şi este esenţială pentru evitarea durerilor de spate şi de ceafă.
O postură incorectă pe scaun, are, dimpotrivă, efecte negative asupra corpului, cum ar fi: reducerea aportului de oxigen şi nutrienţi în zona abominală, încetinirea digestiei, care conduce la o stare de oboseală, sau împiedicarea respiraţiei, care devine mai superficială, reducând aportul de aer în plămâni. Din acest motiv, organismul se simte stresat, ceea ce îţi va afecta în mod negativ starea de spirit.
La această concluzie a ajuns şi nişte cercetători din Noua Zeelandă care au realizat un studiu pe 74 de persoane privind influenţa modului in care stăm pe scaun asupra sănătăţii. Rezultatele cercetării arată că cei care stau drepti la birou au un nivel mai înalt al stimei de sine, se simt mai alerţi, mai bine dispuşi şi mai puţin temători decât cei care stau într-o poziţie strâmbă sau “căzută”.
În trecut, un alt studiu a arătat că postura influenţează rezultatele şcolare: elevii care stau drepţi în bancă aveau, în general, note mai bune decât cei care stăteau strâmb.
