Îngrașă roșiile cu brânză sau nu?

Publicat pe 27.06.2016 la 14:11 Actualizat pe 27.06.2016 la 14:14

O alegere pe care o facem des, pentru prânz sau seară, este salata de roșii cu brânză, însoțită sau nu de o felie de pâine. Problema este că, deși pare greu de crezut, pâinea nu îngrașă așa tare ca brânza, sustine mediul nutriționist Mihaela Bilic.

80% rosii si 20% branza

Hepta

“Și când spun brânză, mă refer la orice tip de brânzeturi, indiferent de cât sunt de sărate: caș și telemea proaspata, telemea veche (maturată), mozzarella, cașcavaluri, brânza de burduf sau frământată“, ne taie orice speranță doamna doctor Bilic. Explicația este extrem de simplă, brânza are la fel de multe proteine ca si carnea si peștele, doar câ de trei ori mai multă grăsime. În plus, o felie de brânza de 100g o mănânci într-o clipă, la carne e mai mult de mestecat.

Ce ar fi de făcut? Soluția este la îndemâna, firește, adică puțin și bun. “Brânza nu e prietena siluetei, nu e un aliment de bază, care se mănâncă cu sutele de grame. Brânza e un răsfăț, un condiment, un ingredient al mâncării“, mai spune Mihaela Bilic. Puteți mânca fără grijă brânză și roșii, atâta vreme cât roșiile ocupă 80% din farfurie. Cu alte cuvinte puneți câteva cubulețe de brânză peste un castron de roșii. Si atenție la ulei, brânza are deja grăsimea inclusă!

În articolul

Îngrașă roșiile cu brânză sau nu?

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 29 martie 2024. Vărsătorii pierd sume importante de bani. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Braşoveanul care îşi vinde cu 25.000 de euro garajul din lemn dezvăluie ce oferte a primit. "Sunt în discuţii cu două persoane"
a1.ro
Enrique Iglesias a publicat pe pagina sa oficială de Facebook un clip video cu Ramona Olaru și cu magicianul Robert Tudor
HelloTaste.ro
Baghete crocante cu miez pufos. Rețetă din bucătăria franțuzească
Catine
4 zodii care își schimbă complet viața în aprilie 2024. Află ce le rezervă astrele
useit.ro
Ce înseamnă Wi-Fi, de fapt. Puțini știu de unde vine denumirea
as.ro
„Să-i fie ţărâna uşoară!” Vedeta mutilată cu ciocanul de soţul ei, mesaj şocant despre tatăl celor două fete ale sale!
MediCOOL
Câți pași este indicat să faci într-o zi. De ce se recomandă să mergi pe jos mai mult
Spynews
Imagini dureroase de la înmormântarea Andreei, studenta ucisă de Mirel în Timișoara. Familia și prietenii și-au luat rămas bun de la ea / VIDEO
DeParinti
Produse cosmetice care pot afecta sănătatea fătului. La ce să fii atentă dacă ești însărcinată
MediCOOL
Fibromul uterin: cauze, simptome și tratament
HelloTaste
5 rețete cu sparanghel pentru toate gusturile. Te vei bucura de ele primăvara aceasta
x