Invata cum sa slabesti de la fotomodelul Valentina Pelinel!
Publicat pe 09.11.2010 la 19:34 Actualizat pe 09.11.2010 la 20:02
Anul trecut, Valentina Pelinel intrase in panica: a pus opt kilograme pe ea, dar a decis sa isi recapete silueta care a facut-o celebra ca manechin international. Si, in numai trei luni, a reusit sa scape de surplus.
A ascultat sfatul nutritionistei, care i-a recomandat sa manance din patru in patru ore, doar carne alba, legume si fructe.
Acum, frumoasa sotie a lui Cristian Boureanu face mult sport, dar respecta si cele sase secrete ale dietei, dupa cum a marturisit ea pentru Libertatea. Iata-le:
1. Valentina are voie sa consume doar carne de pui, de curcan, de peste si fructe de mare, dar nu mai mult de 150 grame pe zi.
2. Fructele trebuie considerate dulciuri, asa ca nu sunt indicate mai mult de doua pe zi si in nici un caz bananele, strugurii si prunele, bogate in zahar.
3. Consuma doar lactate degresate: iaurt, sana, lapte, urda, branza de vaci.
4. Legumele sunt ideale in curele de slabire, iar Valentina le consuma crude ori pe gratar si neaparat cat mai „colorate".
5. Vedeta are interdictie in a consuma ciocolata, prajituri, alcool, paste, prajeli si sucuri.
6. Asociaza dieta cu sportul si cu o buna hidratare, avand grija sa ia ultima masa cu patru ore inainte de culcare.
Chiar daca la inceput ii va fi greu sa se tina de o astfel de dieta, privind-o pe Valentina Pelinel orice femeie se va simti mai motivata sa renunte la anumite mancaruri. Daca ea a reusit, oricine poate. Cu conditia sa isi doreasca acest lucru.
Vezi si Antena 1
