Mănâncă strategic! Cele OPT alimente care îţi cresc podoaba capilară
Publicat pe 18.04.2016 la 16:51 Actualizat pe 25.04.2016 la 13:41
Se spune că “răbdarea este o virtute”, însă nu şi în acest caz! Să numeri zilele până ce părul atinge lungimea dorită nu este cea mai inteligentă opţiune. Mai bine foloseşte-te de calităţile nutriţionale ale următoarelor alimente.
hepta
Se spune că “răbdarea este o virtute”, însă nu şi în acest caz!
Să numeri zilele până ce părul atinge lungimea dorită nu este cea mai inteligentă opţiune. Mai bine foloseşte-te de calităţile nutriţionale ale următoarelor alimente.
Somonul
Acest peşte este bogat în vitamina D şi proteine care fortifică firul de păr! De asemenea, somonul conţine omega 3, care hrăneşte scalpul.
Ardeiul gras
Această legumă are de cinci ori mai multă vitamin C decât o portocală. Vitamina C este un puternic antioxidant, întăreşte firul de păr şi previne ruperea.
Stridiile
Deficitul de zinc este o cauză binecunoscută a ruperii firului de păr. Stridiile vor combate acest deficit, însă nu toate, ci doar cele prinse în golful Mexicului.
Ouăle
Ouăle conţin biotină, substanţă pe care mulţi o cumpără sub formă de supliment alimantar.
Seminţele de floarea soarelui
Doar câteva seminţe ne aduc sufiecientă vitamin E, responsabilă pentru creşterea fluxului sanguin la nivelul scalpului.
Cartofii dulci
Cartofii dulci sunt bogaţi în betacaroten, susţinătorul de nădejde al creşterii părului.
Avocado
Aplicat pe păr şi scalp, acesta stimulează producţia de colagen şi elastină. Amestecă avocado cu smântână şi aplică pentru zece minute. Această mască te va scăpa de celulele moarte şi va curaţa depunerile nedorite de pe scalp.
Migdalele
Consumul acestora va face ca părul să crească mai repede, graţie conţinutului ridicat de biotină. Vei remarca şi tu rezultatul, după numai o lună de la introducerea lor în dieta zilnică.
