Home » Sănătate

Mâncare pentru minte. Topul alimentelor care te ajută în timpul examenelor

Publicat pe 13.05.2017 la 15:15 Actualizat pe 13.05.2017 la 15:57

Ai de sustinut un examen dificil, dar simti ca iti pierzi concentrarea in timpul studiului? Introdu aceste alimente in dieta ta si vei observa schimbari majore.

pexels.com

Iată pontul pe care orice student ar trebui să-l știe: alimentația bogată în legume, fructe și pește este cea mai simplă metodă prin care îți poți antrena mintea să rețină mai repede informații noi. În cazul în care te pregătești pentru un examen dificil, este foarte important ca organismul tău să primească o porție dublă de vitamine și nutrienți, pentru a face față mai eficient stresului.

Nutriționiștii recomandă să dublezi porțiile de legume și fructe proaspete, iar peștele să fie parte a meniului tău de cel puțin trei ori pe săptămână.

Există o serie de alimente care contribuie la antrenarea minții tale. Urmărește clipul de mai jos pentru a afla care sunt ele:

În articolul Mâncare pentru minte. Topul alimentelor care te ajută în timpul examenelor:

PARTENERI

Horoscopul zilei de 19 ianuarie 2026. Peștii se bucură de liniște. Află ce se întâmplă cu zodia ta

Horoscopul zilei de 19 ianuarie 2026. Peștii se bucură de liniște. Află ce se întâmplă cu zodia ta

Cea mai rece dimineaţă din ultimii 60 de ani. Când scăpăm de ger

observatornews.ro

Cea mai rece dimineaţă din ultimii 60 de ani. Când scăpăm de ger

„Virgil Ianțu cu păr!”. Cum arăta când avea păr des și șaten! Românii au reacționat imediat: „Ooo! Credeam că l-ați avut din copilărie”

„Virgil Ianțu cu păr!”. Cum arăta când avea păr des și șaten! Românii au reacționat imediat: „Ooo! Credeam că l-ați avut din copilărie”

Prăjituri simple pentru începători. Idei de deserturi care se fac ușor și rapid

Prăjituri simple pentru începători. Idei de deserturi care se fac ușor și rapid

Ce efecte are consumul zilnic de vin asupra organismului, potrivit dieteticienilor

Ce efecte are consumul zilnic de vin asupra organismului, potrivit dieteticienilor

Jocuri PlayStation Plus din ianuarie 2026. Ce titluri vor fi disponibile

Jocuri PlayStation Plus din ianuarie 2026. Ce titluri vor fi disponibile

Afacerea în care românul celebru ales primar cu o majoritate zdrobitoare a investit o sumă uriaşă

Afacerea în care românul celebru ales primar cu o majoritate zdrobitoare a investit o sumă uriaşă

Complicațiile mai puțin cunoscute ale remediilor simple pentru răceală și gripă, ce poți păți fără să-ți dai seama

Complicațiile mai puțin cunoscute ale remediilor simple pentru răceală și gripă, ce poți păți fără să-ți dai seama

Ce mesaj tranșant a transmis fosta soție a lui Lino Golden, după ce artistul și-a cerut iubita în căsătorie: “Sunt suficient de…”

Ce mesaj tranșant a transmis fosta soție a lui Lino Golden, după ce artistul și-a cerut iubita în căsătorie: “Sunt suficient de…”

Copiii evită școala? 7 semne că ar putea avea nevoie de ajutorul unui terapeut

Copiii evită școala? 7 semne că ar putea avea nevoie de ajutorul unui terapeut

Beneficiile salinei în sezonul rece. Cum poate ajuta la tratarea problemelor respiratorii

Beneficiile salinei în sezonul rece. Cum poate ajuta la tratarea problemelor respiratorii

Nu ai timp să gătești? Iată 5 preparate pe care poți să le congelezi și să le folosești pe tot parcursul săptămânii

Nu ai timp să gătești? Iată 5 preparate pe care poți să le congelezi și să le folosești pe tot parcursul săptămânii

x