Home » Sănătate

Mâncare pentru minte. Topul alimentelor care te ajută în timpul examenelor

Publicat pe 13.05.2017 la 15:15 Actualizat pe 13.05.2017 la 15:57

Ai de sustinut un examen dificil, dar simti ca iti pierzi concentrarea in timpul studiului? Introdu aceste alimente in dieta ta si vei observa schimbari majore.

pexels.com

Iată pontul pe care orice student ar trebui să-l știe: alimentația bogată în legume, fructe și pește este cea mai simplă metodă prin care îți poți antrena mintea să rețină mai repede informații noi. În cazul în care te pregătești pentru un examen dificil, este foarte important ca organismul tău să primească o porție dublă de vitamine și nutrienți, pentru a face față mai eficient stresului.

Nutriționiștii recomandă să dublezi porțiile de legume și fructe proaspete, iar peștele să fie parte a meniului tău de cel puțin trei ori pe săptămână.

Există o serie de alimente care contribuie la antrenarea minții tale. Urmărește clipul de mai jos pentru a afla care sunt ele:

În articolul Mâncare pentru minte. Topul alimentelor care te ajută în timpul examenelor:

PARTENERI

Horoscopul zilei de 19 ianuarie 2026. Peștii se bucură de liniște. Află ce se întâmplă cu zodia ta

Horoscopul zilei de 19 ianuarie 2026. Peștii se bucură de liniște. Află ce se întâmplă cu zodia ta

Locul din România care a făcut-o pe o tânără din China să se simtă ca pe o "planetă extraterestră"

observatornews.ro

Locul din România care a făcut-o pe o tânără din China să se simtă ca pe o "planetă extraterestră"

Exclusiv | Iulia Istrate, primele declarații după eliminarea de la Survivor România 2026: „Știu că sunt o fire vulcanică”

Exclusiv | Iulia Istrate, primele declarații după eliminarea de la Survivor România 2026: „Știu că sunt o fire vulcanică”

Rețete simple și rapide cu piept de pui. Ce poți să gătești sănătos și gustos

Rețete simple și rapide cu piept de pui. Ce poți să gătești sănătos și gustos

Ce efecte are consumul zilnic de vin asupra organismului, potrivit dieteticienilor

Ce efecte are consumul zilnic de vin asupra organismului, potrivit dieteticienilor

Cele 9 emoji-uri noi care vor fi introduse în 2026. Ce simboluri vor ajunge pe smartphone-uri din întreaga lume

Cele 9 emoji-uri noi care vor fi introduse în 2026. Ce simboluri vor ajunge pe smartphone-uri din întreaga lume

Momentul în care fiul lui Doroftei a luat o decizie incredibilă gândindu-se la românii care abia au ce mânca

Momentul în care fiul lui Doroftei a luat o decizie incredibilă gândindu-se la românii care abia au ce mânca

Alimente pentru sănătatea tiroidei. De ce pot îmbunătăți funcțiile acestui organ

Alimente pentru sănătatea tiroidei. De ce pot îmbunătăți funcțiile acestui organ

Marinela a dispărut fără urmă în Franța! Familia adolescentei de 14 ani este disperată

Marinela a dispărut fără urmă în Franța! Familia adolescentei de 14 ani este disperată

Chatbot-urile cu inteligență artificială: cum îi influențează pe adolescenți?

Chatbot-urile cu inteligență artificială: cum îi influențează pe adolescenți?

Complicațiile mai puțin cunoscute ale remediilor simple pentru răceală și gripă, ce poți păți fără să-ți dai seama

Complicațiile mai puțin cunoscute ale remediilor simple pentru răceală și gripă, ce poți păți fără să-ți dai seama

9 salate sănătoase și hrănitoare. Ce poți să mănânci pentru o dietă echilibrată

9 salate sănătoase și hrănitoare. Ce poți să mănânci pentru o dietă echilibrată

x