Home » Sănătate

Mâncare pentru minte. Topul alimentelor care te ajută în timpul examenelor

Publicat pe 13.05.2017 la 15:15 Actualizat pe 13.05.2017 la 15:57

Ai de sustinut un examen dificil, dar simti ca iti pierzi concentrarea in timpul studiului? Introdu aceste alimente in dieta ta si vei observa schimbari majore.

pexels.com

Iată pontul pe care orice student ar trebui să-l știe: alimentația bogată în legume, fructe și pește este cea mai simplă metodă prin care îți poți antrena mintea să rețină mai repede informații noi. În cazul în care te pregătești pentru un examen dificil, este foarte important ca organismul tău să primească o porție dublă de vitamine și nutrienți, pentru a face față mai eficient stresului.

Nutriționiștii recomandă să dublezi porțiile de legume și fructe proaspete, iar peștele să fie parte a meniului tău de cel puțin trei ori pe săptămână.

Există o serie de alimente care contribuie la antrenarea minții tale. Urmărește clipul de mai jos pentru a afla care sunt ele:

În articolul Mâncare pentru minte. Topul alimentelor care te ajută în timpul examenelor:

PARTENERI

Horoscopul zilei de 14 decembrie 2025. Peștii caută adevărul. Află ce se întâmplă cu zodia ta

Horoscopul zilei de 14 decembrie 2025. Peștii caută adevărul. Află ce se întâmplă cu zodia ta

Măsuri de urgenţă la Spitalul de Pediatrie din Iaşi: Internări sistate şi apă oprită, din cauza unei bacterii

observatornews.ro

Măsuri de urgenţă la Spitalul de Pediatrie din Iaşi: Internări sistate şi apă oprită, din cauza unei bacterii

Antonia, „în mijlocul unui coșmar medical”, după o intervenție estetică. Ce a pățit artista: „Putea fi un final tragic”

Antonia, „în mijlocul unui coșmar medical”, după o intervenție estetică. Ce a pățit artista: „Putea fi un final tragic”

5 feluri în care poți găti somonul. Idei pentru iubitorii de pește

5 feluri în care poți găti somonul. Idei pentru iubitorii de pește

Motivul surprinzător pentru care riscul de cancer este diminuat atunci când faci sport frecvent. Ce arată specialiștii

Motivul surprinzător pentru care riscul de cancer este diminuat atunci când faci sport frecvent. Ce arată specialiștii

Cele mai frecvente întrebări Alexa în 2025. Ce curiozități au avut utilizatorii

Cele mai frecvente întrebări Alexa în 2025. Ce curiozități au avut utilizatorii

Dumitru Dragomir a anunţat care e românul care a dat o lovitură colosală. Suma e ameţitoare

Dumitru Dragomir a anunţat care e românul care a dat o lovitură colosală. Suma e ameţitoare

8 super-verdețuri pe care trebuie să le incluzi în dieta ta de zi cu zi. Năsturelul face minuni pentru organism

8 super-verdețuri pe care trebuie să le incluzi în dieta ta de zi cu zi. Năsturelul face minuni pentru organism

Trendul periculos de la Hollywood! Mai multe vedete par scăpate de sub control

Trendul periculos de la Hollywood! Mai multe vedete par scăpate de sub control

Modele de comunicare în familie

Modele de comunicare în familie

6 medicamente care nu se combină bine cu suplimentul de vitamina D, potrivit farmaciștilor

6 medicamente care nu se combină bine cu suplimentul de vitamina D, potrivit farmaciștilor

Pui portughez cu orez. Cel mai aromat mod de a găti carnea de pui

Pui portughez cu orez. Cel mai aromat mod de a găti carnea de pui

x