Home » Sănătate

Mâncare pentru minte. Topul alimentelor care te ajută în timpul examenelor

Publicat pe 13.05.2017 la 15:15 Actualizat pe 13.05.2017 la 15:57

Ai de sustinut un examen dificil, dar simti ca iti pierzi concentrarea in timpul studiului? Introdu aceste alimente in dieta ta si vei observa schimbari majore.

pexels.com

Iată pontul pe care orice student ar trebui să-l știe: alimentația bogată în legume, fructe și pește este cea mai simplă metodă prin care îți poți antrena mintea să rețină mai repede informații noi. În cazul în care te pregătești pentru un examen dificil, este foarte important ca organismul tău să primească o porție dublă de vitamine și nutrienți, pentru a face față mai eficient stresului.

Nutriționiștii recomandă să dublezi porțiile de legume și fructe proaspete, iar peștele să fie parte a meniului tău de cel puțin trei ori pe săptămână.

Există o serie de alimente care contribuie la antrenarea minții tale. Urmărește clipul de mai jos pentru a afla care sunt ele:

În articolul Mâncare pentru minte. Topul alimentelor care te ajută în timpul examenelor:

PARTENERI

Horoscopul zilei de 9 ianuarie 2026. Balanțele caută adevărul. Află ce se întâmplă cu zodia ta

Horoscopul zilei de 9 ianuarie 2026. Balanțele caută adevărul. Află ce se întâmplă cu zodia ta

Europa, măturată de ger şi furtuni. Italienii au profitat de zăpadă şi au ieşit la schi pe plajă

observatornews.ro

Europa, măturată de ger şi furtuni. Italienii au profitat de zăpadă şi au ieşit la schi pe plajă

Exclusiv | Primele poze oficiale cu triburile de la Survivor. Cum arată simbolurile Faimoșilor și Războinicilor

Exclusiv | Primele poze oficiale cu triburile de la Survivor. Cum arată simbolurile Faimoșilor și Războinicilor

Ciorbă de pui cu cartofi și smântână. Rețetă tradițională românească

Ciorbă de pui cu cartofi și smântână. Rețetă tradițională românească

Fiica transgender a lui Elon Musk, apariție îndrăzneață într-o campanie semnată de Rihanna. Reacții dure din partea fanilor

Fiica transgender a lui Elon Musk, apariție îndrăzneață într-o campanie semnată de Rihanna. Reacții dure din partea fanilor

Google a confirmat că 30% din telefoanele Android sunt în pericol. Ce se poate întâmpla cu ele

Google a confirmat că 30% din telefoanele Android sunt în pericol. Ce se poate întâmpla cu ele

Din ce afaceri face bani Nadia Comăneci în SUA. Averea fabuloasă pe care a strâns-o “Zeiţa de la Montreal”

Din ce afaceri face bani Nadia Comăneci în SUA. Averea fabuloasă pe care a strâns-o “Zeiţa de la Montreal”

De ce n-ar trebui să stai pe telefon când ești la toaletă. Medicii spun să renunți la acest obicei

De ce n-ar trebui să stai pe telefon când ești la toaletă. Medicii spun să renunți la acest obicei

Noi acuzații la adresa Spitalului din Buzău! Un tată spune disperat că fiul lui de 15 ani a fost lăsat să moară

Noi acuzații la adresa Spitalului din Buzău! Un tată spune disperat că fiul lui de 15 ani a fost lăsat să moară

Criză de sănătate mintală la adolescenți – cum pot ajuta părinții

Criză de sănătate mintală la adolescenți – cum pot ajuta părinții

Cele mai murdare locuri de la sală. Cum să te ferești de bacterii și murdărie când mergi să faci sport

Cele mai murdare locuri de la sală. Cum să te ferești de bacterii și murdărie când mergi să faci sport

Salată de cartofi germană, cu dressing cremos și pătrunjel

Salată de cartofi germană, cu dressing cremos și pătrunjel

x