Cum poți să scapi de artrită? E „simplu”: meditează!

Ai probleme cu artrita? Oamenii de știință spun că durerile atroce pot fi cauzate chiar de modul în care le percepi. „Împotriva” psihicului, există o singură armă: meditația.

Un studiu pe 120 de respondenți a demonstrat că îngrijorarea provocată de conștientizarea bolii doar înrăutățește starea de sănătate. Tehnicile de meditație îți pot da o stare pozitivă care să reducă, în timp durerea, mare parte fiind percepută așa de minte. Pentru că oamenii simt mai ușor durerea când se așteaptă la ea, cercetătorii de la Universitatea din Manchester au spus că terapia poate fi o soluție mai eficace decât medicamentele.

Încurajarea pacienților ar fi mult mai bună decât încercarea blocării simptomelor, cred inițiatorii studiului. Aceștia au confirmat ipotezele lor analizând felul în care reacționează o parte a creierului numită „insula cortex” când oamenii se așteaptă la durere.