Mergem la sală ca sa slăbim? Nutriționistul Mihaela Bilic răspunde acestei întrebari

Publicat pe 25.07.2016 la 18:48 Actualizat pe 25.07.2016 la 18:54

“Daca nu faci sport, degeaba tii regim” este, deja, un mod de viata. Nutritionista Mihaela Bilic insa nuanteaza lucrurile intr-o postare pe pagina sa de facebook. “Miscare nu slabeste, ne reconstruieste”, ne spune dr. Bilic.

Hepta

“Daca nu faci sport, degeaba tii regim” este, deja, un mod de viata. Nutritionista Mihaela Bilic insa nuanteaza lucrurile intr-o postare pe pagina sa de facebook. “Miscare nu slabeste, ne reconstruieste”, ne spune dr. Bilic.

“Urăsc emisiunile pe stil american in care niste antrenori in super forma "biciuiesc" un amărât supraponderal până scot untul din el, pe sistemul no pain-no gain. Imi pare rău că se induce acest raționament conform căruia kilogramele in plus înseamnă lene, indolență, sedentarism si ca e suficient să-ți miști fundul ca sa slăbești. Slabitul inseamnă mâncare puțină, mișcarea e un fel de bonus. A integra activitatea fizică in viața noastră trebuie sa aiba ca obiectiv starea de bine, echilibrul, normalitatea, nu slabitul. Iar activitate fizica înseamna orice forma de mișcare care iți place, ți se potriveste, te relaxeaza, te face sa râzi sau măcar iți descrețește fruntea. Pentru ca doar in acest context avem șansa sa facem din mișcare un obicei, un stil de viață, o bucurie”, spune Mihaela Bilic.

Sfatul doctoritei este sa nu transformam miscarea intr-un instrument de tortura si intr-o arma impotriva kilogramelor. “În loc să ne focusăm pe cântar, mai bine am învăța sa stăm drepți, pentru ca nimic nu e mai trist decât niște umeri căzuți si un spate gârbovit. Ținuta contează mai mult decat greutatea iar a fi in formă înseamnă mai mult decat un număr de kilograme”, adaugă Bilic.

În articolul Mergem la sală ca sa slăbim? Nutriționistul Mihaela Bilic răspunde acestei întrebari:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 26 aprilie 2025. Leii se afirmă în fața celor din jur. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 26 aprilie 2025. Leii se afirmă în fața celor din jur. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Cum motivează judecătorul de la Curtea de Apel Ploieşti decizia de a anula hotărârea CCR
observatornews.ro
Cum motivează judecătorul de la Curtea de Apel Ploieşti decizia de a anula hotărârea CCR
Cine e și cum arată iubitul actriței Mara Baboianu, cea care interpretează rolul Tinei în "Ana, mi-ai fost scrisă în ADN"
a1.ro
Cine e și cum arată iubitul actriței Mara Baboianu, cea care interpretează rolul Tinei în "Ana, mi-ai fost scrisă în ADN"
Sirop de mentă. Un elixir natural, parfumat și revigorant
HelloTaste.ro
Sirop de mentă. Un elixir natural, parfumat și revigorant
Horoscopul lunii mai 2025. Nativii au parte de schimbări pe toate planuri
Catine
Horoscopul lunii mai 2025. Nativii au parte de schimbări pe toate planuri
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
useit.ro
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
Cele două afaceri cu care fiica lui Adrian Ilie vrea să dea lovitura: „Din Spania am preluat ideea”
as.ro
Cele două afaceri cu care fiica lui Adrian Ilie vrea să dea lovitura: „Din Spania am preluat ideea”
Diferența dintre diabetul de tip 1 și diabetul de tip 2. Cum se pot deosebi aceste două afecțiuni cronice
MediCOOL
Diferența dintre diabetul de tip 1 și diabetul de tip 2. Cum se pot deosebi aceste două afecțiuni cronice
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Spynews
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
DeParinti
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
Ce este gastrita. Cum se tratează această afecțiune digestivă
MediCOOL
Ce este gastrita. Cum se tratează această afecțiune digestivă
Cremă de lămâie cu ananas. Un echilibru perfect între acrișor și exotic
HelloTaste
Cremă de lămâie cu ananas. Un echilibru perfect între acrișor și exotic
close
x