Mergem la sală ca sa slăbim? Nutriționistul Mihaela Bilic răspunde acestei întrebari

Publicat pe 25.07.2016 la 18:48 Actualizat pe 25.07.2016 la 18:54

“Daca nu faci sport, degeaba tii regim” este, deja, un mod de viata. Nutritionista Mihaela Bilic insa nuanteaza lucrurile intr-o postare pe pagina sa de facebook. “Miscare nu slabeste, ne reconstruieste”, ne spune dr. Bilic.

Hepta

“Daca nu faci sport, degeaba tii regim” este, deja, un mod de viata. Nutritionista Mihaela Bilic insa nuanteaza lucrurile intr-o postare pe pagina sa de facebook. “Miscare nu slabeste, ne reconstruieste”, ne spune dr. Bilic.

“Urăsc emisiunile pe stil american in care niste antrenori in super forma "biciuiesc" un amărât supraponderal până scot untul din el, pe sistemul no pain-no gain. Imi pare rău că se induce acest raționament conform căruia kilogramele in plus înseamnă lene, indolență, sedentarism si ca e suficient să-ți miști fundul ca sa slăbești. Slabitul inseamnă mâncare puțină, mișcarea e un fel de bonus. A integra activitatea fizică in viața noastră trebuie sa aiba ca obiectiv starea de bine, echilibrul, normalitatea, nu slabitul. Iar activitate fizica înseamna orice forma de mișcare care iți place, ți se potriveste, te relaxeaza, te face sa râzi sau măcar iți descrețește fruntea. Pentru ca doar in acest context avem șansa sa facem din mișcare un obicei, un stil de viață, o bucurie”, spune Mihaela Bilic.

Sfatul doctoritei este sa nu transformam miscarea intr-un instrument de tortura si intr-o arma impotriva kilogramelor. “În loc să ne focusăm pe cântar, mai bine am învăța sa stăm drepți, pentru ca nimic nu e mai trist decât niște umeri căzuți si un spate gârbovit. Ținuta contează mai mult decat greutatea iar a fi in formă înseamnă mai mult decat un număr de kilograme”, adaugă Bilic.

În articolul

Mergem la sală ca sa slăbim? Nutriționistul Mihaela Bilic răspunde acestei întrebari

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 5 aprilie 2025. Balanțele au probleme în plan personal. Află ce se întîmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Camion filmat cum trece peste o bătrânică în baston, pe o stradă din Vişeu de Sus. Femeia este în comă, la spital
a1.ro
Drama neștiută a lui Andy Van de Gucht din sezonul 15 Chefi la cuțite. Prin ce a trecut cuțitul de aur al lui Chef Richard
HelloTaste.ro
Cremă de banane și avocado. O combinație fină și catifelată
Catine
Queen of Sheba Cake. Prăjitură regală cu ciocolată și migdale
useit.ro
Cercul albastru pe WhatsApp: ce înseamnă și de ce nu poți dezactiva noul simbol
as.ro
Cristi Borcea l-a dat de gol pe milionarul român care şi-a înşelat soţia timp de 16 ani: „Face asta în fiecare zi”
MediCOOL
La ce se folosește uleiul de cocos. Care sunt beneficiile și riscurile consumului pe termen lung
Spynews
Imagini savuroase cu Serghei Mizil în tinerețe! Cum arăta concurentul de la Asia Express la prima nuntă | FOTO
DeParinti
Fraze comune pe care tații le spun copiilor lor și care, de fapt, sunt forme de manipulare, potrivit specialiștilor
MediCOOL
Uleiul de rapiță: proprietăți, beneficii și riscuri
HelloTaste
Mâncare de urzici cu ouă ochiuri și mămăligă. Gust autentic de primăvară
close
x