Mersul la sala te ajuta sa te lasi de fumat
Publicat pe 13.08.2011 la 13:12
Cercetatorii americani au descoperit ca ridicarea de greutati precum si alte exercitii fizice efectuate la sala nu ajuta doar la intarirea muschilor ci si la renuntarea la un obicei nociv: fumatul.
O echipa de cercetatori de la Spitalul Miriam din Rhode Island a efectuat un experiment inedit. Cei 50 de fumatori ce s-au oferit sa participe la studiu au aveau varsta cuprinsa intre 18 si 65 de ani si toti declarasera ca fumeaza minim 5 tigari pe zi.
Inainte de a fi impartiti in doua grupe egale subiectii au beneficiat de o sedinta de 15-20 de minute de terapie care sa-i ajute sa renunte la fumat, apoi au primit plasturi cu nicotina pentru a inlocui tigarile pe perioada experimentului. Toate activitatile efectuate in cele 3 luni cat a durat cercetarea au fost comune pentru ambele grupuri, mai putin una: mersul la sala. Acesta a fost practicat decat de grupul experimental.
La finalul experimentului, jumatate din cei ce au fost la sala s-au lasat de fumat, in timp ce in celalalt grup un procent de 8% din membri reusise acest lucru.
Citeste si a1.ro!
Foto: whatyoudomatters.org
