Nervozitatea şi cafeina

Publicat pe 09.08.2012 la 13:05

nervozitatea si cafeina

Cafeaua este importantă. În cantităţi mici este bună, dar dacă bei multă devii tot mai agitată, plus că devii dependentă.

Când eşti dependentă de cafeină, nu te poţi lipsi de ea şi asta se adaugă la restul problemelor tale. De aceea ne face mai nervoşi.

Poate crezi c-o bei fiindcă nu vei simţi oboseala, dar te va face să te simţi aşa dacă iei prea multă.

În general e nevoie de maxim 200 mg de cafea pe zi, adică 2-3 ceşti, depinde de cât de tare e făcută.

Care este de fapt problema? Noi bem 2-3 ceşti de cafea, apoi luăm sucuri cu cafeină, apoi nişte medicamente fără reţetă pentru dureri de cap, de pildă, care conţin cafeină... plus o băutură energizantă... şi ne trezim că am luat 500-600 mg de cafeină. Asta e prea mult pentru organism.

Poţi înlocui cafeina cu ceai verde. Ceaiul verde conţine cafeină, dar şi alte fitochimicale care să-ţi dea energia pe care o vrei.

Cândeşti nervoasă nu e nevoie să recurgi la cafeină, la care apelează mulţi la prima problemă fiindcă e uşor de găsit, acceptată social şi este o variantă mai bună decât să loveşti persoana de lângă tine.

În articolul Nervozitatea şi cafeina:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 10 iulie 2025. Capricornii se feresc de sentimente. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 10 iulie 2025. Capricornii se feresc de sentimente. Află ce se întâmplă cu zodia ta
ANIMAŢIE. Anvelopele, adevărate bombe pe caniculă. Cum cedează brusc cauciucurile
observatornews.ro
ANIMAŢIE. Anvelopele, adevărate bombe pe caniculă. Cum cedează brusc cauciucurile
Ștefan Iancu, actorul din Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN, a făcut un pas important în carieră. Ce planuri are pentru vara asta
a1.ro
Ștefan Iancu, actorul din Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN, a făcut un pas important în carieră. Ce planuri are pentru vara asta
Cartofi dulci cu guacamole și năut crocant. O explozie de arome și texturi
HelloTaste.ro
Cartofi dulci cu guacamole și năut crocant. O explozie de arome și texturi
Dacă te-ai născut în aceste luni, ai o inteligență ieșită din comun
Catine
Dacă te-ai născut în aceste luni, ai o inteligență ieșită din comun
Jocuri PlayStation Plus din iulie 2025. Ce titluri vor fi disponibile
useit.ro
Jocuri PlayStation Plus din iulie 2025. Ce titluri vor fi disponibile
Corina Caciuc s-a operat, iar urmăritorii au reacţionat imediat: “Se măreşte familia”! Reacţia lui Reghecampf
as.ro
Corina Caciuc s-a operat, iar urmăritorii au reacţionat imediat: “Se măreşte familia”! Reacţia lui Reghecampf
Simptome de fractură la deget. Semne că ai un deget rupt
MediCOOL
Simptome de fractură la deget. Semne că ai un deget rupt
Florin Salam, supărat pe colegii de breaslă care nu l-au felicitat pentru prestația alături de Salvatore Ganacci: “Ce facem?!” | VIDEO
Spynews
Florin Salam, supărat pe colegii de breaslă care nu l-au felicitat pentru prestația alături de Salvatore Ganacci: “Ce facem?!” | VIDEO
Anxietatea de separare. Ce este și cum îi putem face față
DeParinti
Anxietatea de separare. Ce este și cum îi putem face față
Efectele adverse ale consumului excesiv de migdale. Impactul pe care îl pot avea asupra organismului
MediCOOL
Efectele adverse ale consumului excesiv de migdale. Impactul pe care îl pot avea asupra organismului
Înghețată cu lavandă. Desert răcoros cu note fine de Provence
HelloTaste
Înghețată cu lavandă. Desert răcoros cu note fine de Provence
close
x