Nimeni nu știe cum să-ți mai „intre în voie” în ultimul timp? 6 semne că ești STRESATĂ
Publicat pe 20.01.2015 la 12:46 Actualizat pe 20.01.2015 la 13:30
De ceva timp nimeni nu mai știe cum să comunice cu tine? Dacă simți că viața ta a luat-o pe un făgaș rapid, vezi să nu fie vorba de stres:
De ceva timp nimeni nu mai știe cum să comunice cu tine? Dacă simți că viața ta a luat-o pe un făgaș rapid, vezi să nu fie vorba de stres:
1. Dureri de stomac
Ai crampe, diaree, constipație sau greață? Toate aceste schimbări sunt provocate de stres. Contracarează efectele cu ... exerciții fizice, nu doar medicamente. Crezi sau nu, sportul ajută organismul să elibereze endorfina de care ai nevoie pentru a te simți mai bine.
2. Pierderea părului
La trei luni după ce ai fost dată afară sau te-ai despărțit de bărbatul pe care îl iubeai ai descoperit că pierzi foarte mult păr? Atunci, se eliberează androgeni, hormoni care duc la slăbirea firelor de păr. Mănâncă echilibrat pentru a promova creșterea foliculilor.
3. Ți se zbate ochiul
Fără avertisment, a început să ți se zbată ochiul. Nu durează mai mult de câteva minute, dar se ți s-a întâmplat des în ultima vreme. ghici ce - e doar un alt simptom al stresului. Pentru a scăpa, trebuie să închizi ochii, să încerci să te relaxeezi și să inspiri adânc timp de patru secunde. Totodată, pune presiune pe ochiul cu pricina cu un deget.
4. Acnee
Aceiași androgeni sunt vinovați de apariția repetată a coșurilor. Luptă împotriva lor cu creme medicinale și make up care nu astupă porii.
5. Durere de spate
Desigur, mușchii se contractă atunci când ai o stare tensionată. Încearcă să faci stretching oră de oră la birou și să ieși la aer curat 10-15 minute pe zi.
6. Iritații
Stresul poate activa alergii misterioase și eczeme. Sistemul tău imunitar este dat peste cap în această perioadă.
