Nu mananci dimineata? Afla cum iti este afectata sanatatea!
Publicat pe 22.10.2013 la 15:24 Actualizat pe 22.10.2013 la 15:51
Orice persoana a auzit de milioane de ori ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, deoarece are efecte benefice asupra organismului. Totusi, multi oameni nu mananca dimineata.
Obezitatea si diabetul pot fi doar cateva dintre efectele pe care le are lipsa acestuia..
Potrivit unui studiu realizat de Universitatea Harward din Boston, saritul peste micul dejun sporeste riscul de a suferi un atac de inima sau o boala coronariana, ce poate duce chiar la deces.
“Persoanele care nu mananca dimineata se pot confrunta cu obezitate, tensiune arteriala ridicata, colesterol marit, dar si diabet. Toate acestea conduc, in timp, la un atac de inima”, afirma cercetatorul Leah E. Cahill.
Studiul a aratat ca oamenii care sar peste micul dejun au cu 27 la suta mai multe sanse sa sufere un infarct sau o boala coronariana. Acelasi lucru se intampla si cu persoanele care consuma alimente noaptea, tarziu. In cazul acestora, riscul creste la 55 la suta.
Datele au fost culese pe parcursul a 16 ani, 1992- 2008, participand peste 26.000 de barbati, cu varste cuprinse intre 45 si 82 de ani. De asemenea, toti proveneau din domeniul sanatatii, fiind medici, infirmieri, farmacisti sau pediatri. Cu alte cuvinte, oameni cu posibilitati materiale, care se presupune ca au o calitate a vietii buna.
Rezultatul cercetarii a fost unul surprinzator, deoarece de-a lungul timpului 1.527 de participanti au suferit un atac de inima.
“Nu trebuie sa sari peste micul dejun. Este deosebit de important sa mananci alimente sanatoase, ce contin proteine, vitamine si minerale. Astfel, vei reusi sa ai energie intreaga zi si te vei mentine in forma o perioada indelungata”, a incheiat Cahill.
Foto: Hepta.ro
