Nu reușești să scapi de grăsimea de pe interiorul coapse, de la încheietură? Trei pași prin care îți modelezi frumos picioarele!

Publicat pe 12.07.2016 la 15:12

Îți e bine-cunoscut momentul în care, deși ai pierdut kilogramele în plus, rămâi cu câteva pliuri pe abdomen? Sau cu câteva umflături inestetice în partea superioară a coapselor?

Îți e bine-cunoscut momentul în care, deși ai pierdut kilogramele în plus, rămâi cu câteva pliuri pe abdomen?

Sau cu câteva umflături inestetice în partea superioară a coapselor? Acestea reprezintă cele mai dificil de modelat părți ale corpului pentru că presupun un efort intens și foarte focusat.

Vestea bună e că tipul de grăsime acumulat aici e subcutanat și răspunde foarte bine la exerciții și la efort fizic. Cu puțină disciplină, cu dietă ajustată și cu sport, în câteva săptămâni putem vedea primele rezultate.

Cele mai utile sfaturi de care e bine să ții cont:

Încearcă să ții sub control cât mănânci. Atunci când consumăm mai multe calorii decât ingerăm, forțăm corpul să ardă din provizii :). astfel,coapsele vor începe să își reducă volumul. Pentru rezultate rapide, încearcă o dietă bazată pe 1000 de calorii. Nu uita că totul trebuie făcut sub supravegherea medicală.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

În articolul

Nu reușești să scapi de grăsimea de pe interiorul coapse, de la încheietură? Trei pași prin care îți modelezi frumos picioarele!

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 25 martie 2025. Balanțele primesc o veste bună. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Cât a cheltuit o româncă pe un coș de cumpărături, într-un magazin din Tenerife: "Ce Doamne e cu prețurile astea?"
a1.ro
Diseară, discuții aprinse între jurați la muletă. În audiții, un concurent care a fost Chef în restaurante cu stele Michelin
HelloTaste.ro
Paste cu pesto de leurdă. Savoare intensă și prospețime de primăvară
Catine
Cea mai norocoasă zi a săptămânii, în funcție de zodie. Află ce îți rezervă astrele în perioada 24 – 30 martie 2025
useit.ro
Investitorul care a prezis criza economică din 2008 avertizează că piața subestimează impactul DOGE. Ce poate face departamentul lui Elon Musk
as.ro
Ce a putut păţi unica fiică a lui Ion Ţiriac în cel mai drag loc pentru tatăl său: „Fug de rup papucii”
MediCOOL
Uleiuri esențiale pentru răceală. Care sunt beneficiile lor reale
Spynews
Familia Andreei, studenta de la Medicină ucisă de Mirel Dragomir, declarații sfâșietoare la un an de la tragedie: „Nu este zi să nu plâng de dorul tău!
DeParinti
Impactul inteligenței artificiale asupra copiilor. Specialiștii trag un semnal de alarmă pentru părinți
MediCOOL
Ce efecte are terapia cu apă rece asupra organismului
HelloTaste
3 rețete cu ton din conservă care te vor salva când vrei să gătești ceva rapid și gustos
x