Nu savura nicio masă FĂRĂ ELE! 6 fructe și legume de toamnă pline de nutrienți
Publicat pe 02.10.2014 la 21:52 Actualizat pe 02.10.2014 la 22:42
Fie că le folosești într-o plăcintă, într-o supă sau vreun ghiveci, aceste fructe și legume trebuie să existe pe masa ta toamna aceasta!
Fie că le folosești într-o plăcintă, într-o supă sau vreun ghiveci, aceste fructe și legume trebuie să existe pe masa ta toamna aceasta!
1. Bogate în pectină și vitamina C, merele previn bolile cardiovasculare și întpresc sistemul imunitar.
2. Dovleacul, plin de beta-caroten și vitamina A, îmbunătățește vederea și te protejează de radicalii liberi.
3. Ai probleme cu presiunea arterială? Atunci mănâncă smochine, perfecte și pentru cei care suferă de constipație.
4. Conopida este perfectă pentru femeile care își doresc un copil, fiind bogate în fibre și folați, dar și vitaminele C și K.
5. Sfecla te ajută să absorbi calciul mai ușor și previne coagularea sângelui.
6. Perele sunt o sursă bună de fibre și vitamina C.
