Vrei să elimini grăsimea de pe coapse? Atunci trebuie să alegi un tip de exerciții, extrem de diferit față de cel care pune accent pe cea acumulată în jurul taliei. De care ai tu nevoie? Ei bine, totul depinde de ce tip de siluetă ai!

În loc să pendulezi de la lucru cu greutățile, la aerobic și kangoo jumps, mai bine descoperi ce fel de exerciții lucrează zona ta cu probleme. Dacă ai o siluetă de tip pară, de exemplu, atunci umerii tăi sunt înguști față de coapse. În acest caz, trebuie să-ți tonifici picioarele - clasele de aerobic în apă și cycling sunt cele mai potrivite.

Vezi alte siluete și programul de fitness potrivit pentru ele, în video!