O făceai greșit până acum! În ce moment al zilei este SĂNĂTOS să ne savurăm, de fapt, CAFEAUA?

Obișnuiți să vă beți cafeaua de îndată ce vă treziți? Ei bine, aflați că această rutină este total greșită pentru sănătate. De ce? Esența stă în substanța numită ”cortizon”, eliberată în mod natural de organismul nostru.

Potrivit specialiștilor, consumul acestei licori, în primele ore ale dimineții, ne produce efectul opus.. Mai exact, dimineața, organismul nostru eliberează în mod natural cortizonul,,un hormon care combate stresul și nivelul scăzut al glicemiei. Iar rutina cafelei matinale împiedică producerea acestei substanțe și creează o interdependență între cofeină și energia noastră de zi cu zi.
Așadar, în ce moment al zilei o putem savura? Omenii de știință ne sfătuiesc să o bem între ora 10: 00 și 12:00 sau 14:00 și 17:00. Pentru indispensabila energie a dimineții, putem pur și simplu mânca un măr. Efectul va fi cel scontat.