OPERAȚIUNEA BIKINI: Cum ne detoxifiem organismul
Publicat pe 14.05.2014 la 10:54 Actualizat pe 14.05.2014 la 11:12
SE aporpie vara și gândul ne zboară imediat la mare, la soare, la costume de baie... Dar pentru asta trebuie să fim pregătite, să dăm câteva kilograme jos dacă e cazul și să avem un organism detoxifiat
Se aporpie vara și gândul ne zboară imediat la mare, la soare, la costume de baie... Dar pentru asta trebuie să fim pregătite, să dăm câteva kilograme jos dacă e cazul și să avem un organism detoxifiat.
Așadar, este mai mult decât necesar să consumăm foarte multe fructe: mere, pere, lămâi, pentru a ne curăța de mâncărurile grele de pe timpul iernii.
Nici legumele nu sunt de trecut cu vederea. Decât să mâncați carne, mai bine puneți pe grătar câteva ciuperci sau înăbușiți morcovi, mazăre și porumb și veți vedea că sunt delicioase și vă văr face să vă simțiți plini de energie.
Nu în ultimul rând, beți cât mai multe sucuri de fructe, dacă se poate făcute în casă. Sunt cele mai sănătose.
În final, iată o listă cu ce trebuie să consumați, tocmai bine pentru detoxifierea organismului:
-ridichiile
-varza
-brocolli
-sfecla rosie
-pătrunjelul
-ananasul (prin continutul ridicat de bromelaina, care ajuta la descompunerea proteinelor) favorizeaza digestia
-aloe vera (cu proprietati antibacteriene si antifungice) are rol de detoxifiere si intarire a sistemului imunitar
-apa cu lamaie – acidul citric descompune grasimile si ajuta la eliminarea mai usoara a toxinelor
-ceai de papadie – echilibreaza metabolismul
-ceai verde – diuretic, puternic antioxidant, stimuleaza procesul de ardere a grasimilor
-sucuri naturale din fructe si legume (mere, pere, castraveti)
În plus, exercitiile fizice si somnul odihnitor elimina, de asemenea, toxinele mult mai rapid.
