Poți să stai liniștită la următoarea menstruație! 7 SOLUȚII pentru SIMPTOMELE pe care le URĂȘTI

Publicat pe 02.09.2014 la 16:17 Actualizat pe 02.09.2014 la 16:37

1. Ești extrem de emoțională în timpul menstruației - plângi din orice. Dezechilibrul hormonal poate fi ajustat cu o alimentație adecvată - carbohidrați complecși din legume verzi și produse integrale.

2. Migrenele din această perioadă au aceeași sursă precum crampele. Tratează-le cu medicamente inflamatorii.

3. Sfârcurile devin foarte sensibile, mai ales când faci mișcare. Încarcă să reduci cantitatea de cafea în această perioadă și consumă mielărea.

4. Ți-e somn încontinuu. Sângele pierdut înseamnă fier în minus, așadar încearcă să mănânci spanac, fasole și alte legume bogate în acest mineral.

5. Ai crampe care te fac să urli de durere. Pune ceva cald în zona pelviană pentru a dilata vasele de sânge, apucă-te de aerobic și apelează, ca ultimă opțiune, la medicamente.

6. Ești extrem de balonată. Ce poți face? Stai departe de sare și alcool și consumă mai des alimente bogate în acizi grași omega3 - somon și alune.

7. Ai pofte, vrei să mănânci orice. Este ok să iei câte o gustare dulce , dar încearcă să consumi în cantități puține ceva care are calciu. Va fi mult mai folositor!


În articolul Poți să stai liniștită la următoarea menstruație! 7 SOLUȚII pentru SIMPTOMELE pe care le URĂȘTI:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 26 aprilie 2025. Leii se afirmă în fața celor din jur. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 26 aprilie 2025. Leii se afirmă în fața celor din jur. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Cum motivează judecătorul de la Curtea de Apel Ploieşti decizia de a anula hotărârea CCR
observatornews.ro
Cum motivează judecătorul de la Curtea de Apel Ploieşti decizia de a anula hotărârea CCR
Cine e și cum arată iubitul actriței Mara Baboianu, cea care interpretează rolul Tinei în "Ana, mi-ai fost scrisă în ADN"
a1.ro
Cine e și cum arată iubitul actriței Mara Baboianu, cea care interpretează rolul Tinei în "Ana, mi-ai fost scrisă în ADN"
Sirop de mentă. Un elixir natural, parfumat și revigorant
HelloTaste.ro
Sirop de mentă. Un elixir natural, parfumat și revigorant
Horoscopul lunii mai 2025. Nativii au parte de schimbări pe toate planuri
Catine
Horoscopul lunii mai 2025. Nativii au parte de schimbări pe toate planuri
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
useit.ro
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
Cele două afaceri cu care fiica lui Adrian Ilie vrea să dea lovitura: „Din Spania am preluat ideea”
as.ro
Cele două afaceri cu care fiica lui Adrian Ilie vrea să dea lovitura: „Din Spania am preluat ideea”
Diferența dintre diabetul de tip 1 și diabetul de tip 2. Cum se pot deosebi aceste două afecțiuni cronice
MediCOOL
Diferența dintre diabetul de tip 1 și diabetul de tip 2. Cum se pot deosebi aceste două afecțiuni cronice
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Spynews
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
DeParinti
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
Ce este gastrita. Cum se tratează această afecțiune digestivă
MediCOOL
Ce este gastrita. Cum se tratează această afecțiune digestivă
Cremă de lămâie cu ananas. Un echilibru perfect între acrișor și exotic
HelloTaste
Cremă de lămâie cu ananas. Un echilibru perfect între acrișor și exotic
close
x