Ponturi de slabit pentru femeia cu silueta tip para
Publicat pe 16.12.2010 la 23:07 Actualizat pe 16.12.2010 la 23:19
Orice dieta se alcatuieste in functie de varsta, inaltime, disfunctii existente si conformatia corpului, fiind sustinuta de consumul unor suplimente alimentare care regleaza metabolismul uman, necesar mentinerii greutatii corporale pe termen lung. Exista mai multe tipuri de silueta, explica dr. Mariana Iordache, specialist in nutritie celulara, prin urmare regimul de slabit trebuie individualizat in functie de acestea.
Tipul ginoid/silueta para
Silueta in forma de para- solduri dezvoltate, coapse generoase, piept si talie putin evidentiate. In acest caz, grasimea se depune mai ales la nivelul burtii, feselor si coapselor. Pentru a evita depunerea kilogramelor in plus este necesar respectarea anumitor reguli alimentare:
Pune mai putina sare in mancare! Sarea mareste retentia de lichide in organism, ceea ce duce la senzatia de umflare si la cresterea in greutate
Consuma mai putine dulciuri! Zaharurile sunt acumulate rapid de catre organism. Trebuie evitate: bomboanele, bauturile dulci, inghetata. Se pot inlocui cu paine integrala, peste, cereale sau legume uscate care sunt folosite de organism pe post de „carburanti”.
Mananca mai multe proteine precum oua, branza dietetica, peste, carne de pui fiarta sau la gratar.
Citeste si Revista Felicia!
sursa foto: nydailynews.com
