Poţi pierde 15 kilograme în trei luni! Tot ce trebuie să ştii despre dieta Rina
Publicat pe 03.11.2015 la 13:05 Actualizat pe 03.11.2015 la 13:10
Desi poti pierde 15 kg in 3 luni cu regimul Rina; aceasta este o metoda foarte sanatoasa, deoarece cu ajutorul ei slabesti 0,680 kg pe saptamana, adica exact greutatea pe care nutritionistii o propun de obicei ca obiectiv.
Desi poti pierde 15 kg in 3 luni cu regimul Rina; aceasta este o metoda foarte sanatoasa, deoarece cu ajutorul ei slabesti 0,680 kg pe saptamana, adica exact greutatea pe care nutritionistii o propun de obicei ca obiectiv. Aceasta cura de slabire, presupune un ciclu de 4 zile care se repeta pe parcursul celor 90 de zile, dupa cum urmeaza:
– ziua 1 – proteine
– ziua 2 – legume
– ziua 3 – carbohidrati
– ziua 4 – fructe
Iata un plan detaliat cu meniuri si retete specifice dietei Rina:
Ziua 1 – Ziua proteinelor
Micul dejun:
– Fructe.
Pranz:
– Poti consuma carne – la cuptor sau fiarta, precum cea de pui, peste sau curcan; este de preferat sa nu mananci orice tip de carne daca nu este mentionat in meniul curei. Pentru rezultate mai bune, se recomanda carnea prajita usor pe gratar, nu fripta crocant. De exemplu, poti manca 3 felii de piept de pui sau peste.
Dieta Rina completa o gasiti pe YVE.ro
