Soluții naturale, pentru toate tipurile de probleme digestive

Natura este, și de această dată, alături de tine! Ai la dispoziție o mulțime de plante cu efecte benefice în tratarea problemelor digestive, și pe care le poți consuma sub tot felul de forme.

Iată câteva dintre cele mai utile plante medicinale și cum acționează ele, pentru a-ți îmbunătăți digestia și a te apăra de eventualele afecțiuni digestive:

• Ghimbirul

Considerat drept o plantă miraculoasă, ghimbirul are o mulțime de proprietăți medicinale, printre care se numără și tratarea problemelor de ordin digestiv. Consumat cu regularitate, ceaiul de ghimbir previne balonarea și flatulența, dar este și un bun anti-vomitiv. În cazul afecțiunilor digestive mai severe, este recomandată infuzia din rădăcină de ghimbir rasă, în combinație cu ulei de ricin. De altfel, această combinație este recomandată și în cazul stărilor de diaree.

• Ginsengul

Una dintre problemele majore, la nivelul stomacului, este ulcerul. Acesta este provocat de o alimentație nesănătoasă, combinată cu stres și oboseală. O soluție naturală prin care poți preveni apariția ulcerului este să introduci în alimentație pudra de ginseng. Acesta acționează la nivelul ficatului și îl ajută să se adapteze mai ușor schimbărilor alimentare și, în același timp, reduce senzația de extenuare.

• Cătina

Cu un efect similar cu cel al ginsengului, cătina reduce nivelul colesterolului din sânge și intervine împotriva ulcerului gastric. Este o plantă foarte versatilă, deoarece poate fi considerată atât în starea sa naturală, cât și sub formă de ceai de cătină. Efectul cel mai puternic îl are dacă este consumată în combinație cu miere de albine polifloră, iar alături de câteva linguri de suc de coacăze negre acționează eficient împotriva constipației.

Restricțiile alimentare care îți pot salva viața

Conform proverbului ”Paza bună trece primejdia rea”, indicat ar fi să reduci sau chiar să excluzi din alimentație acele alimente nocive, care ți-ar putea afecta stomacul. Pe lista neagră se numără, bineînțeles, mâncărurile de tip fast-food și cele bogate în grăsimi. La fel de periculoase sunt însă și băuturile carbogazoase, jeleurile și guma de mestecat. Nutriționiștii recomandă să acorzi atenție și preparatelor picante, dar și băuturilor spirtoase, care nu trebuie consumate în exces, deoarece pot afecta mucoasa gastrică și îți pot provoca dureri și disconfort.