Prunele sunt obligatorii in regimul alimentar al celor care au un colon rebel si asta pentru ca antioxidantii continuti ajuta la digestie, precum si fibrele si apa, gasita in aceste fructe in proportie de 80%. Prunele au si o cantitate insemnata de minerale, mai ales de potasiu si magneziu.

Regenereaza celulele nervoase

Gustoase si zemoase, aceste fructe mai ascund cateva secrete: regenereaza celulele nervoase datorita complexului de vitamina B , combat depresia si ajuta la iesirea din convalescenta. Cu alte cuvinte, cateva portii de prune zilnic te vor scoate din starea de letargie si itit vor mentine nivelul de energie la cote inalte; perfect pentru zilele in care trebuie sa jonglezi intre birou, familie, shopping, plimbari in parc cu prietenele sau iesiri la cafea.

Interzise persoanelor care au probleme cu rinichii sau vezica biliara

Desi pot face minuni ochilor tai, deoarece reduc semnificativ riscul de a a face cataracta, doctorii nu le recomanda si acelora dintre noi care au probleme renale sau legate de vezica biliara, datorita oxalatilor pe care ii contin.

sursa foto: hepta.ro