Pui si peste pentru o silueta armonioasa

Publicat pe 28.10.2010 la 11:36 Actualizat pe 28.10.2010 la 11:43

Cu totii ne dorim un corp suplu, o piele ferma si mai ales o inima sanatoasa. Pentru toate exista o solutie: carnea de pui si cea de peste. Ambele sunt bune atat pentru diete cat si pentru sanatate.

Toata lumea stie ca puiul si pestele sunt vedetele regimurilor de slabit. Bucatarii si nutritionistii s-au pus de acord.

Pentru un corp suplu, o piele ferma, o inima sanatoasa nu exista grasimi rele in carnea de pui sau de peste. Acestea contin nutrienti si sunt hipocalorice. Nu refuzati mesele care contin pui si peste!

Carnea de pui are multe proteine. Ar trebui sa consumati cam 40 de grame de proteine zilnic, iar 100 de grame de carne de pui contine 20.

Carnea de pui si pestele alb mai contin fier, zinc, magneziu si vitamina B12.

In dietele de slabit, fierbeti sau puneti pe gratar carnea de pui. Alegeti garnituri care se digera repede: orez, morcovi, sparanghel, mazare sau broccoli.

Pestele este sanatate curata

Nu conteaza ce fel de peste mancati, pana si cel gras este excelent in regimurile de slabit.

Fie ca vorbim de ton sau somon, pestele este bogat in acizi grasi nesaturati care ajuta la buna functionare a organismului.

Trebuie sa consumati peste de cel putin doua ori pe saptamana. Contine omega 3, iod si vitamina B12. Face bine la creier, inima, ochi, piele si silueta.

Vezi si Antena 1

În articolul Pui si peste pentru o silueta armonioasa:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 28 aprilie 2025. Leii sunt puternici. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 28 aprilie 2025. Leii sunt puternici. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Cât a ajuns să coste o caserolă de 500 de grame de căpşune româneşti. Scumpirile se simt şi la cireşe sau caise
observatornews.ro
Cât a ajuns să coste o caserolă de 500 de grame de căpşune româneşti. Scumpirile se simt şi la cireşe sau caise
Horoscopul săptămânal 28 aprilie - 4 mai 2025. Ce ți-au pregătit astrele pentru săptămâna viitoare
a1.ro
Horoscopul săptămânal 28 aprilie - 4 mai 2025. Ce ți-au pregătit astrele pentru săptămâna viitoare
Gogoși pufoase cu cartofi în aluat, delicioase și consistente
HelloTaste.ro
Gogoși pufoase cu cartofi în aluat, delicioase și consistente
3 semne zodiacale pun capăt ghinionului în luna mai 2025. Află dacă te numeri printre ele
Catine
3 semne zodiacale pun capăt ghinionului în luna mai 2025. Află dacă te numeri printre ele
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
useit.ro
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
Milionarul care a renunţat la cetăţenia română, aroganţă alături de iubita cu 24 de ani mai tânără
as.ro
Milionarul care a renunţat la cetăţenia română, aroganţă alături de iubita cu 24 de ani mai tânără
Cum îți poți organiza dieta pentru a preveni balonarea. Ce alimente pot provoca acest simptom digestiv
MediCOOL
Cum îți poți organiza dieta pentru a preveni balonarea. Ce alimente pot provoca acest simptom digestiv
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Spynews
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
DeParinti
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
Ce este ulcerul. Cum se tratează această afecțiune
MediCOOL
Ce este ulcerul. Cum se tratează această afecțiune
Cassata Siciliană. Unul dintre cele mai spectaculoase deserturi italiene
HelloTaste
Cassata Siciliană. Unul dintre cele mai spectaculoase deserturi italiene
close
x