Pui si peste pentru o silueta armonioasa

Publicat pe 28.10.2010 la 11:36 Actualizat pe 28.10.2010 la 11:43

Cu totii ne dorim un corp suplu, o piele ferma si mai ales o inima sanatoasa. Pentru toate exista o solutie: carnea de pui si cea de peste. Ambele sunt bune atat pentru diete cat si pentru sanatate.

Toata lumea stie ca puiul si pestele sunt vedetele regimurilor de slabit. Bucatarii si nutritionistii s-au pus de acord.

Pentru un corp suplu, o piele ferma, o inima sanatoasa nu exista grasimi rele in carnea de pui sau de peste. Acestea contin nutrienti si sunt hipocalorice. Nu refuzati mesele care contin pui si peste!

Carnea de pui are multe proteine. Ar trebui sa consumati cam 40 de grame de proteine zilnic, iar 100 de grame de carne de pui contine 20.

Carnea de pui si pestele alb mai contin fier, zinc, magneziu si vitamina B12.

In dietele de slabit, fierbeti sau puneti pe gratar carnea de pui. Alegeti garnituri care se digera repede: orez, morcovi, sparanghel, mazare sau broccoli.

Pestele este sanatate curata

Nu conteaza ce fel de peste mancati, pana si cel gras este excelent in regimurile de slabit.

Fie ca vorbim de ton sau somon, pestele este bogat in acizi grasi nesaturati care ajuta la buna functionare a organismului.

Trebuie sa consumati peste de cel putin doua ori pe saptamana. Contine omega 3, iod si vitamina B12. Face bine la creier, inima, ochi, piele si silueta.

Vezi si Antena 1

În articolul

Pui si peste pentru o silueta armonioasa

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 5 aprilie 2025. Balanțele au probleme în plan personal. Află ce se întîmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Camion filmat cum trece peste o bătrânică în baston, pe o stradă din Vişeu de Sus. Femeia este în comă, la spital
a1.ro
Drama neștiută a lui Andy Van de Gucht din sezonul 15 Chefi la cuțite. Prin ce a trecut cuțitul de aur al lui Chef Richard
HelloTaste.ro
Cremă de banane și avocado. O combinație fină și catifelată
Catine
Queen of Sheba Cake. Prăjitură regală cu ciocolată și migdale
useit.ro
Cercul albastru pe WhatsApp: ce înseamnă și de ce nu poți dezactiva noul simbol
as.ro
Cristi Borcea l-a dat de gol pe milionarul român care şi-a înşelat soţia timp de 16 ani: „Face asta în fiecare zi”
MediCOOL
La ce se folosește uleiul de cocos. Care sunt beneficiile și riscurile consumului pe termen lung
Spynews
Imagini savuroase cu Serghei Mizil în tinerețe! Cum arăta concurentul de la Asia Express la prima nuntă | FOTO
DeParinti
Fraze comune pe care tații le spun copiilor lor și care, de fapt, sunt forme de manipulare, potrivit specialiștilor
MediCOOL
Uleiul de rapiță: proprietăți, beneficii și riscuri
HelloTaste
Mâncare de urzici cu ouă ochiuri și mămăligă. Gust autentic de primăvară
close
x