Remedii de la bunica: cum sa te mentii in forma fara medicamente
Publicat pe 11.10.2013 la 15:34 Actualizat pe 11.10.2013 la 15:46
Multe femei au mostenit de la bunicele lor mici trucuri cu ajutorul carora se mentin in forma si reusesc sa faca fata stresului zilnic. Invata sa le incluzi in dieta zilnica si te vor ajuta sa fii mereu in forma.
Plantele si legumele sunt recunoscute pentru proprietatile curative inca din cele mai vechi timpuri, insa cel mai important este sa descoperi ce proprietati au, ca sa le folosesti eficient.
Imbunatateste-ti memoria cu sofran
Desi este o planta folosita in principal in bucatarie, are numeroase proprietati medicinale. Cel mai cunoscut este faptul ca ajuta creierul. Potrivit unui studiu publicat in “Journal of Neurochemisty”, este indicat sa folosesti sofranul in preparatele tale, pentru ca iti poate imbunatati memoria cu aproximativ 30 la suta.
Intareste-ti inima cu nuci
Este un aliment bogat in antioxidanti, vitamine, nutrimente si minerale. In plus, acestea au un aport insemnat de fitosteroli, o substanta ce protejeaza inima si reduce nivelul de colesterol din sange. Este recomandat sa consumi 6-10 nuci pe zi.
Scapa de anxietate facand exercitii de respiratie
Stresul zilnic, problemele si oboseala te pot determina sa fii nervoasa, insa facand cateva exercitii de respiratie vei reusi sa te calmezi si sa te simti mult mai bine
Redu petele cu peste si fructe de mare
Mananca 170 g de peste de trei ori pe zi si vei reusi sa-ti menti pielea sanatoasa, conform cercetatorilor de la Universitatea din Michigan, SUA. Acestia asigura ca atat pestele, cat si fructele de mare pot diminua petele de pe ten cu 30 la suta.
Bea ceai verde, ca sa scapi de oboseala
Aceasta infuzie este un puternic stimulant, ce te va ajuta sa infrunti starea de oboseala, fara sa consumi medicamente. In plus, este o bautura care stimuleaza sistemul nervos central.
Foto: Hepta.ro
