Scapă de kilogramele în exces! Cele mai simple modalități pentru a arde rapid 100 de calorii!

Publicat pe 02.09.2014 la 14:31 Actualizat pe 02.09.2014 la 14:54

Nu este nevoie să alergi la sala de fitness sau să îți dai metabolismul peste cap cu tot felul de diete

Nu este nevoie să alergi la sala de fitness sau să îți dai metabolismul peste cap cu tot felul de diete. Tot ce trebuie să faci este să integrezi câteva activități printre obiceiurile tale zilnice și caloriile vor arde rapid.

1. Mestecă gumă - are ireal, dar pe lângă o respirație proaspătă, guma de mestecat îți va anunța organismul că ora mesei a trecut. 12 minute de mestecat te scapă de 11 calorii.

2. Ieși cu bicicleta - această activitate te va ajuta să petreci mai mult timp cu cei dragi și te va scăpa de 102 calorii în 15 minute.

3. Folosește scările - în loc să aștepți liftul, mai bine urc pe scări. În acest mod vei pierde 7-10 calorii pe minut.

4. Râzi din tot sufletul - s-a demonstrat că râsul te face să te simți mai bine și aparent și slăbește. Acesta arde 1,3 calorii pe minut. Alege-ți o comedie bună și pune-te pe râs.

5. Sari coarda - jocul copilăriei noastre nu este de lăsat. Mergi în parc sau chiar acasă și garantat vei pierde 113 calorii în doar 15 minute.

În articolul

Scapă de kilogramele în exces! Cele mai simple modalități pentru a arde rapid 100 de calorii!

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 4 aprilie 2025. Gemenii se gândesc la vacanță. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Cum va fi vremea de Florii. ANM a emis prognoza  pentru următoarele patru săptămâni, intervalul 7 aprilie - 5 mai 2025
a1.ro
Cine este și cum arată soțul Alinei Chivulescu. Dan Chișu este guest star în Iubire cu parfum de lavandă
HelloTaste.ro
Cremă de banane și avocado. O combinație fină și catifelată
Catine
Estonian Kringel, împletitura dulce și aromată a Estoniei
useit.ro
Funcția ChatGPT care a atras 1 milion de utilizatori într-o singură oră. Pentru ce opțiune există o „cerere biblică”
as.ro
Ce avere are magnatul român cu o poveste de viaţă impresionantă. Cum a reuşit să-şi câştige primii bani
MediCOOL
Uleiul de rapiță: proprietăți, beneficii și riscuri
Spynews
Anunț ANM de ultimă oră! A fost emis cod galben de vreme severă. Zeci de județe, sub atenționare
DeParinti
Fraze comune pe care tații le spun copiilor lor și care, de fapt, sunt forme de manipulare, potrivit specialiștilor
MediCOOL
Beneficiile și riscurile uleiului de palmier. Care sunt utilizările sale
HelloTaste
Mâncare de urzici cu ouă ochiuri și mămăligă. Gust autentic de primăvară
close
x