Slabeste 20 de kilograme cu dieta lui Jennifer Lopez!
Publicat pe 27.02.2012 la 13:00
Dupa ce a fost insarcinata cu gemeni, nimeni nu mai credea sa o revada vreodata pe Jennifer Lopez revenind la silueta pentru care a fost indelung invidiata. Insa socoteala de acasa nu se potriveste cu cea din targ, iar asta deoarece cantareata le-a aratat tuturor cat de mult te ajuta o vointa de fier, ambitie si un bun medic nutritionist.
Dupa ce le-a dat viata gemenilor Emme Maribel Muniz si Maximilian "Max" David Muniz, J. Lo si-a pus in cap sa slabeasca. Si a fost atat de hotarata, incat artista a reusit sa scape de 20 de kilograme si sa arate la fel de bine ca in tinerete.
Consultatiile medicilor nutritionisti au dat roade si in cazul lui Jennifer Lopez, care a combinat, dupa nastere, sportul cu regimul Dukan. Asfel, cantareata a fost nevoita sa renunte la carbohidrati si sa manance mai multe proteine, pentru a-si putea redobandi silueta.
Iata etapele faimoasei diete pe care Jennifer Lopez a urmat-o cu strictete!
Faza 1: 10 zile sunt consumate doar proteine, adica peste si alte tipuri de carne.
Faza 2: Alternarea zilelor in care se consuma doarproteine cu cele in care se mananca proteine amestecate cu legume.
Faza 3: Meniul fazei 2, la care se adauga alternativ carbohidrati si fructe.
Faza 4: Se consuma alimente dupa bunul plac, insa proteine intr-o singura zi pe saptamana pentru tot restul vietii.
Foto: Hepta
