Slăbește în 7 zile CÂTE KILOGRAME VREI cu dieta cu orez!
Publicat pe 30.06.2015 la 13:13
Vreți să ajungeți la greutatea dorită rapid, fără să vă înfometați? Asigurați=vă că aveți în cămară destul... orez. Acesta este ingredientul principal al unei diete eficiente!
Hepta
Vreți să ajungeți la greutatea dorită rapid, fără să vă înfometați? Asigurați=vă că aveți în cămară destul... orez. Acesta este ingredientul principal al unei diete eficiente!
Dieta de o săptămână vă ajută să pierdeți în greutate prin reducerea caloriilor. Orezul este un ingredient nutritiv care poate fi preparat în multe feluri, ceea ce va face dieta să nu devină monotonă.
Pentru a fi cu adevărat eficientă dieta trebuie să conțină orez brun, însoțit de o cantitate bună de legume (morcovi, țelină, etc.). Se adaugă condimente și ulei de măsline și se reduce aportul de sare.
Luni
Mic dejun: Un pahar de lapte degresat cu o linguriță de miere, 3 prăjituri de orez și o ceașcă de cafea sau ceai.
Gustare: 150 de grame de fructe de sezon.
