Stand pe scaun, ne distrugem sanatatea

Publicat pe 18.09.2010 la 14:43 Actualizat pe 18.09.2010 la 15:44

scaun

Am tot vorbit despre sedentarism, cum refuzul categoric de a face miscare este unul dintre factorii acumularii de kilograme si aparitiei bolilor cardiovasculare. Toate acele ore petrecute pe scaun la birou si apoi pe canapea acasa nu fac decat sa ne distruga sanatatea. Sa vina oare ca un soc vestea ca statul pe scaun este la fel de nociv precum consumul de fastfood?

Daca luam in considerare faptul ca pozitia in care stam pe scaun si calitatea lui lasa de dorit, nu. Chiar daca scaunul pe care stam la birou are o forma ergonomica, confortabila, majoritatea tot stam chirciti, aplecati spre calculator sau cu un picior sub noi. Orele petrecute in astfel de pozitii chinuitoare, nu fac decat sa deformeze coloana si sa duca la probleme medicale; nemaivorbind de faptul ca vom ajunge cocosati la batranete.

In al doilea rand, cate ore petrecem cu adevarat stand jos? Adunati cele petrecute la serviciu, cu cele din mijloacele de transport in comun sau din masina, si in final cele petrecute acasa, in fata televizorului, intr-un fotoliu urias sau pe canapea. Petrecem mai mult de jumatate din zi asezati, cu doar o ora ramasa sau doua pentru o plimbare in parc, pe care de obicei o folosim navigand pe Internet. Chiar daca strecuram cateva ore din saptamana pentru a merge la sala, tot nu este suficient.
Cum sa ne facem timp si de miscare?
Iata cateva idei de care poate profita si cea mai ocupata persoana.
1. Alege scarile in locul liftului, desi ultimul te duce mai repede la destinatie.
2 .Parcheaza masina mai departe de bloc/cladirea in care lucrezi, pentru a merge cativa metri pe jos.
3. Lasa-i pe batrani sa se aseze pe locurile din autobuz iar tu incearca sa stai in picioare pe durata drumului.
4. In loc sa comunici cu colegul de la etajul superior pe messenger, fa-i o vizita scurta - tot urcand scarile!
5. Cand ajungi acasa, in loc sa-ti ocupi locul obisnuit de pe canapea, iesi afara cu catelul sau fa o plimbare de voie.
sursa foto: hepta.ro
În articolul Stand pe scaun, ne distrugem sanatatea:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 25 aprilie 2025. Peștii sunt plini de energie. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 25 aprilie 2025. Peștii sunt plini de energie. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Care este oferta CEC pentru "Noua Casă". Calcul: Rata lunară la un credit de 250.000 de lei pe 30 de ani
observatornews.ro
Care este oferta CEC pentru "Noua Casă". Calcul: Rata lunară la un credit de 250.000 de lei pe 30 de ani
Chefi la cuțite, 23 aprilie 2025. Chef Alexandru Sautner și Chef Richard Abou Zaki, duel exploziv în amulete. Cine a plecat acasă
a1.ro
Chefi la cuțite, 23 aprilie 2025. Chef Alexandru Sautner și Chef Richard Abou Zaki, duel exploziv în amulete. Cine a plecat acasă
Cremă de lămâie cu ananas. Un echilibru perfect între acrișor și exotic
HelloTaste.ro
Cremă de lămâie cu ananas. Un echilibru perfect între acrișor și exotic
Zodii care atrag banii în viața lor în luna mai 2025. Află dacă te numeri printre ele
Catine
Zodii care atrag banii în viața lor în luna mai 2025. Află dacă te numeri printre ele
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
useit.ro
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
Ce a putut păţi, chiar de sărbători, milionarul român care primeşte trei pensii de la stat!
as.ro
Ce a putut păţi, chiar de sărbători, milionarul român care primeşte trei pensii de la stat!
Ce este gastrita. Cum se tratează această afecțiune digestivă
MediCOOL
Ce este gastrita. Cum se tratează această afecțiune digestivă
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Spynews
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
DeParinti
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
Care sunt semnele afecțiunilor tiroidiene. Cum funcționează tiroida
MediCOOL
Care sunt semnele afecțiunilor tiroidiene. Cum funcționează tiroida
Panna Cotta cu mentă și glazură de ciocolată. Desert fin și răcoros
HelloTaste
Panna Cotta cu mentă și glazură de ciocolată. Desert fin și răcoros
close
x