Știți cum să faceți faţă caniculei? Iată câteva recomandări, în caz de urgenţă

Valul de căldură topește România. Așa că, vrem nu vrem, trebuie să avem grijă de noi. Dr. Alice Grasu, managerul serviciului de Ambulanță București-Ilfov, are câteva recomandări. Iată câteva reguli elementare:

• Hidratarea joacă un rol foarte important. Se vor consuma peste doi litri de lichide, apă minerală, apă plată, ceai mai puţin îndulcit, nu foarte reci, la temperatura camerei. De asemenea, se vor evita băuturile cu conţinut ridicat în cofeină, băuturile alcoolice cu desăvârşire, dar şi băuturile foarte dulci.
• Atenţie! Nu se va face sport în intervalul 11-18, chiar şi după ora 18, dacă temperatura ambientală nu scade sub 35 de grade.
• Îmbrăcămintea trebuie să fie amplă, vaporoasă, să acopere cât mai mult din suprafaţa corporală, din fibre naturale.
• Capul va fi protejat cu şapcă, pălărie

Mai multe recomandări aflați în clipul alăturat.