Home » Sănătate

Studiu: Daca vrei sa slabesti, dormi mai mult!

Publicat pe 05.12.2012 la 11:43 Actualizat pe 05.12.2012 la 12:24

Prea putin somn dauneaza grav corpului nostru: pielea isi pierde din stralucire, avem ochii rosii si nu ne putem concentra. Un nou studiu arata ca daca nu dormim suficient riscam si altceva: o pofta de mancare mai mare, ceea ce duce la acumularea de kilograme nedorite.

Dormi mai mult! Aceasta este concluzia unei cercetari publicate in numarul de noiembrie a jurnalului medical Sleep, publicatia oficiala a Academiei Americane de Medicina a Somnului. Somnul insuficient scade senzatia de satietate dupa o masa, asa ca vei simti mult mai repede nevoia de a manca din nou. Aceste fenomen se manifesta mai ales in randul femeilor.

Acest studiu vine exact la momentul potrivit, pentru ca ne asteapta o perioada incarcata. Trebuie sa ne amintim ca oricat de mare ar fi stresul care vine odata cu sarbatorile de iarna, trebuie sa gasim suficient timp pentru un somn bun - macar de dragul siluetei noastre.

sursa foto: femina.cz

În articolul Studiu: Daca vrei sa slabesti, dormi mai mult!:

PARTENERI

Horoscopul zilei de 14 decembrie 2025. Peștii caută adevărul. Află ce se întâmplă cu zodia ta

Horoscopul zilei de 14 decembrie 2025. Peștii caută adevărul. Află ce se întâmplă cu zodia ta

Răsturnare de situaţie în cazul morţii Rodicăi Stănoiu. Iubitul cu 50 de ani mai tânăr, în vizorul Parchetului

observatornews.ro

Răsturnare de situaţie în cazul morţii Rodicăi Stănoiu. Iubitul cu 50 de ani mai tânăr, în vizorul Parchetului

Antonia, „în mijlocul unui coșmar medical”, după o intervenție estetică. Ce a pățit artista: „Putea fi un final tragic”

Antonia, „în mijlocul unui coșmar medical”, după o intervenție estetică. Ce a pățit artista: „Putea fi un final tragic”

5 feluri în care poți găti somonul. Idei pentru iubitorii de pește

5 feluri în care poți găti somonul. Idei pentru iubitorii de pește

Motivul surprinzător pentru care riscul de cancer este diminuat atunci când faci sport frecvent. Ce arată specialiștii

Motivul surprinzător pentru care riscul de cancer este diminuat atunci când faci sport frecvent. Ce arată specialiștii

Cele mai frecvente întrebări Alexa în 2025. Ce curiozități au avut utilizatorii

Cele mai frecvente întrebări Alexa în 2025. Ce curiozități au avut utilizatorii

Dumitru Dragomir a anunţat care e românul care a dat o lovitură colosală. Suma e ameţitoare

Dumitru Dragomir a anunţat care e românul care a dat o lovitură colosală. Suma e ameţitoare

8 super-verdețuri pe care trebuie să le incluzi în dieta ta de zi cu zi. Năsturelul face minuni pentru organism

8 super-verdețuri pe care trebuie să le incluzi în dieta ta de zi cu zi. Năsturelul face minuni pentru organism

Trendul periculos de la Hollywood! Mai multe vedete par scăpate de sub control

Trendul periculos de la Hollywood! Mai multe vedete par scăpate de sub control

Modele de comunicare în familie

Modele de comunicare în familie

6 medicamente care nu se combină bine cu suplimentul de vitamina D, potrivit farmaciștilor

6 medicamente care nu se combină bine cu suplimentul de vitamina D, potrivit farmaciștilor

Pui portughez cu orez. Cel mai aromat mod de a găti carnea de pui

Pui portughez cu orez. Cel mai aromat mod de a găti carnea de pui

x