Home » Sănătate

Studiu: Daca vrei sa slabesti, dormi mai mult!

Publicat pe 05.12.2012 la 11:43 Actualizat pe 05.12.2012 la 12:24

Prea putin somn dauneaza grav corpului nostru: pielea isi pierde din stralucire, avem ochii rosii si nu ne putem concentra. Un nou studiu arata ca daca nu dormim suficient riscam si altceva: o pofta de mancare mai mare, ceea ce duce la acumularea de kilograme nedorite.

Dormi mai mult! Aceasta este concluzia unei cercetari publicate in numarul de noiembrie a jurnalului medical Sleep, publicatia oficiala a Academiei Americane de Medicina a Somnului. Somnul insuficient scade senzatia de satietate dupa o masa, asa ca vei simti mult mai repede nevoia de a manca din nou. Aceste fenomen se manifesta mai ales in randul femeilor.

Acest studiu vine exact la momentul potrivit, pentru ca ne asteapta o perioada incarcata. Trebuie sa ne amintim ca oricat de mare ar fi stresul care vine odata cu sarbatorile de iarna, trebuie sa gasim suficient timp pentru un somn bun - macar de dragul siluetei noastre.

sursa foto: femina.cz

În articolul Studiu: Daca vrei sa slabesti, dormi mai mult!:

PARTENERI

Horoscopul zilei de 26 octombrie 2025. Peștii au sfuletul deschis. Află ce se întâmplă cu zodia ta

Horoscopul zilei de 26 octombrie 2025. Peștii au sfuletul deschis. Află ce se întâmplă cu zodia ta

Bugetarii care au 250.000 de lei salariu pe lună. "Cum să fie justificate?"

observatornews.ro

Bugetarii care au 250.000 de lei salariu pe lună. "Cum să fie justificate?"

Ce s-a întâmplat cu câinele legat și bătut cu pumnii într-un restaurant din Sectorul 3 (București). Ce a pățit făptașul

Ce s-a întâmplat cu câinele legat și bătut cu pumnii într-un restaurant din Sectorul 3 (București). Ce a pățit făptașul

Frico veneto. Rețeta tradițională italiană cu cartofi și brânză

Frico veneto. Rețeta tradițională italiană cu cartofi și brânză

După șase logodne și patru divorțuri, Jennifer Lopez vorbește deschis despre eșecurile în dragoste: „Nu erau capabili”

După șase logodne și patru divorțuri, Jennifer Lopez vorbește deschis despre eșecurile în dragoste: „Nu erau capabili”

Avertisment urgent emis de Microsoft pentru milioane de utilizatori. De ce sunt vulnerabili în fața atacurilor hackerilor

Avertisment urgent emis de Microsoft pentru milioane de utilizatori. De ce sunt vulnerabili în fața atacurilor hackerilor

Lovitura dată de celebrul milionar care şi-a pierdut toată averea şi a ajuns la închisoare: “Sunt recunoscător”

Lovitura dată de celebrul milionar care şi-a pierdut toată averea şi a ajuns la închisoare: “Sunt recunoscător”

Ce schimbări produce statul în casă. Modificările pe care le poate avea atât fizic, cât și mintal

Ce schimbări produce statul în casă. Modificările pe care le poate avea atât fizic, cât și mintal

Suferința neștiută prin care ar fi trecut Bianka și Tony, tinerii morți în mașină, în Harghita! Are legătură cu una dintre familii

Suferința neștiută prin care ar fi trecut Bianka și Tony, tinerii morți în mașină, în Harghita! Are legătură cu una dintre familii

Înstrăinarea copiilor de părinți: de ce copiii adulți „divorțează” de părinții lor

Înstrăinarea copiilor de părinți: de ce copiii adulți „divorțează” de părinții lor

Când ai nevoie să-ți schimbi rutina de exerciții cardio. Ce poți face pentru a-ți adapta antrenamentele

Când ai nevoie să-ți schimbi rutina de exerciții cardio. Ce poți face pentru a-ți adapta antrenamentele

Ceapă galbenă vs. șalotă. Cum să le folosești pentru a da gust preparatelor

Ceapă galbenă vs. șalotă. Cum să le folosești pentru a da gust preparatelor

x