Te lupți zilnic cu digestia lentă? 3 trucuri ca s-o pui în mișcare cât ai zice pește!

Publicat pe 30.03.2015 la 14:44 Actualizat pe 30.03.2015 la 15:19

Nu știi ce să mai faci pentru a scăpa de senzație de balonare și problemele legate de tranzit? În primul rând, ar trebui să-ți ajuți „agni”, focul interior care se ocupă de procesarea alimentelor, adică de digestie!

Nu știi ce să mai faci pentru a scăpa de senzație de balonare și problemele legate de tranzit? În primul rând, ar trebui să-ți ajuți „agni”, focul interior care se ocupă de procesarea alimentelor, adică de digestie!

Agni este termenul folosit în Ayurveda pentru a descrie procesul digestiv. Tot ceea ce trebuie să faci este să menții focul acesta, agni, puternic, adică să-ți stimulezi digestia. Cum faci acest lucru fără pastile? Dr Nita Desai, invitată în platoul Dr. Oz, îți dă câteva sfaturi:

1. Soarbe jumătate de pahar de apă caldă în timpul meselor. Nu trebuie să bei deodată, ci cu înghițituri mici.

2. Ai tot auzit că ar trebui să iei cea mai bogată masă la micul dejun. Dar Ayurveda se orientează după ciclurile circadiene (ceasul biologic) și recomandă consumarea celei mai sățioase mese la prânz, între 12.00 - 14.00. Atunci, organismul tău poate procesa mâncarea foarte bine, selectând nutrienții cu grijă. Cât ar trebui să mănânci? Cât încape în mâinile tale, făcute căuș.

3. Luptă împotriva constipației și pentru o digestie eficientă cu un „antreu” ayurvedic. Ronțăie înainte de masă o feliuță subțire de ghimbir, stropită cu lămâie și presărată ușor cu sare Himalaya - va da un semnal de pornire stomacului, pregătindu-l de digestie. Dacă nu suporți gustul, asigură-te că adaugi în mâncare condimente precum chimion, coriandru și chimen.

În articolul

Te lupți zilnic cu digestia lentă? 3 trucuri ca s-o pui în mișcare cât ai zice pește!

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 5 aprilie 2025. Balanțele au probleme în plan personal. Află ce se întîmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Cum au reușit doi tineri să cumpere o casă de vis în Sicilia cu doar 1 € fără să folosească celebra schemă care ascunde costuri uriașe
a1.ro
Cu se se ocupă soția lui Gabi Tamaș, concurentul Asia Express sezonul 8. Fostul fotbalist se mândrește cu ea
HelloTaste.ro
Cremă de banane și avocado. O combinație fină și catifelată
Catine
Queen of Sheba Cake. Prăjitură regală cu ciocolată și migdale
useit.ro
Cercul albastru pe WhatsApp: ce înseamnă și de ce nu poți dezactiva noul simbol
as.ro
Cristi Borcea l-a dat de gol pe milionarul român care şi-a înşelat soţia timp de 16 ani: „Face asta în fiecare zi”
MediCOOL
La ce se folosește uleiul de cocos. Care sunt beneficiile și riscurile consumului pe termen lung
Spynews
Anunț ANM de ultimă oră! A fost emis cod galben de vreme severă. Zeci de județe, sub atenționare
DeParinti
Fraze comune pe care tații le spun copiilor lor și care, de fapt, sunt forme de manipulare, potrivit specialiștilor
MediCOOL
Uleiul de rapiță: proprietăți, beneficii și riscuri
HelloTaste
Mâncare de urzici cu ouă ochiuri și mămăligă. Gust autentic de primăvară
close
x