Te lupți zilnic cu digestia lentă? 3 trucuri ca s-o pui în mișcare cât ai zice pește!

Publicat pe 30.03.2015 la 14:44 Actualizat pe 30.03.2015 la 15:19

Nu știi ce să mai faci pentru a scăpa de senzație de balonare și problemele legate de tranzit? În primul rând, ar trebui să-ți ajuți „agni”, focul interior care se ocupă de procesarea alimentelor, adică de digestie!

Nu știi ce să mai faci pentru a scăpa de senzație de balonare și problemele legate de tranzit? În primul rând, ar trebui să-ți ajuți „agni”, focul interior care se ocupă de procesarea alimentelor, adică de digestie!

Agni este termenul folosit în Ayurveda pentru a descrie procesul digestiv. Tot ceea ce trebuie să faci este să menții focul acesta, agni, puternic, adică să-ți stimulezi digestia. Cum faci acest lucru fără pastile? Dr Nita Desai, invitată în platoul Dr. Oz, îți dă câteva sfaturi:

1. Soarbe jumătate de pahar de apă caldă în timpul meselor. Nu trebuie să bei deodată, ci cu înghițituri mici.

2. Ai tot auzit că ar trebui să iei cea mai bogată masă la micul dejun. Dar Ayurveda se orientează după ciclurile circadiene (ceasul biologic) și recomandă consumarea celei mai sățioase mese la prânz, între 12.00 - 14.00. Atunci, organismul tău poate procesa mâncarea foarte bine, selectând nutrienții cu grijă. Cât ar trebui să mănânci? Cât încape în mâinile tale, făcute căuș.

3. Luptă împotriva constipației și pentru o digestie eficientă cu un „antreu” ayurvedic. Ronțăie înainte de masă o feliuță subțire de ghimbir, stropită cu lămâie și presărată ușor cu sare Himalaya - va da un semnal de pornire stomacului, pregătindu-l de digestie. Dacă nu suporți gustul, asigură-te că adaugi în mâncare condimente precum chimion, coriandru și chimen.

În articolul

Te lupți zilnic cu digestia lentă? 3 trucuri ca s-o pui în mișcare cât ai zice pește!

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 30 martie 2024. Leii se îndrăgostesc. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Vremea 1 - 29 aprilie 2024. Începem săptămâna cu 31 de grade Celsius. Meteorologii se așteaptă la cel mai călduros 1 aprilie din ultimii ani
a1.ro
Enrique Iglesias a publicat pe pagina sa oficială de Facebook un clip video cu Ramona Olaru și cu magicianul Robert Tudor
HelloTaste.ro
Ciorbă de ștevie cu zeamă de varză, mai gustoasă și mai sănătoasă
Catine
Horoscopul dragostei pentru luna aprilie 2024. Balanțele își regăsesc liniștea în relațiile de cuplu
useit.ro
Ce înseamnă Wi-Fi, de fapt. Puțini știu de unde vine denumirea
as.ro
Un milionar român a răbufnit şi a anunţat că e gata să facă un gest extrem: „Asta nu înseamnă că nu îmi iubesc ţara!”
MediCOOL
Ce efecte are combinația de magneziu și zinc, potrivit specialiștilor
Spynews
Imagini dureroase de la înmormântarea Andreei, studenta ucisă de Mirel în Timișoara. Familia și prietenii și-au luat rămas bun de la ea / VIDEO
DeParinti
Obiecte de uz casnic care pot fi periculoase pentru un copil curios. La ce anume ar trebui să fii atentă dacă îți dorești un mediu sigur
MediCOOL
Remedii naturale care te pot scăpa de mătreață. Cum le poți aplica eficient
HelloTaste
Cartofi aurii în crustă de mălai. Rețetă simplă și delicioasă, de post
x