Te trezești balonată de dimineață? 6 moduri în care poți să scapi de... nesuferita „burtică”
Publicat pe 15.08.2014 la 12:45 Actualizat pe 15.08.2014 la 13:10
Te-ai săturat să ai întotdeauna burta umflată? Scapă de balonare cu șase remedii!
Te-ai săturat să ai întotdeauna burta umflată? Scapă de balonare cu șase remedii!
1. Nu mânca alimente grele. Stai departe de pui și porc, optând pentru pește ușor și multe legume.
2. Hidratează-te! Când nu bei destulă apă, corpul tău o reține în locuri nepotrivite, ca tu să rămâi hidratată. Evită această complicație cu fructe și legume apoase - pepene roșu, castraveți, portocale.
3. Bea cafea - această băutură ajută organismul să digere mai repede mâncarea.
4. Renunță la vin și alte tipuri de alcool. Toate te balonează!
5. Ai grijă la sare! Sarea îndeamnă organismul să rețină apă, deci stai departe de chipsuri, varză acră și alte alimente care conțin cantităâi mari de sodiu.
6. Ia cina devreme! Cu cât mănânci mai târziu seara, cu atât te vei trezi mai balonată a doua zi. Lasă-i corpului timp să-și facă digestia.
