Top 3 alimente care îți taie pofta de dulce
Publicat pe 09.11.2014 la 11:05 Actualizat pe 09.11.2014 la 11:16
Vrei să ții dietă, dar nu poți să te abții de la dulciuri? Iată trei alimente care îți taie pofta de dulce, sunt sănătoase și au puține calorii:
Vrei să ții dietă, dar nu poți să te abții de la dulciuri? Iată trei alimente care îți taie pofta de dulce, sunt sănătoase și au puține calorii:
Rodiile
Au un conţinut ridicat de antioxidanţi care stimulează metabolismul. De asemenea, rodiile nu generează o creştere bruscă a glicemiei, de aceea sunt recomandate diabeticilor şi persoanelor care îşi doresc să slăbească. O substanţă numită punicalagina care se regăseşte din abundenţă în rodii ajută la scăderea colesterolului rău şi a tensiunii arteriale.
Para
Para taie pofta de dulce. Este un fruct care este dulce, dar zahărul din el se absoarbe foarte lent și satisface pentru mult timp nevoia de dulce a creierului, astfel încât para poate fi considerată ideală în cura de slăbire.
Dovleacul
Printre nutrienţii pe care-i găsim în dovleac se numără: vitamina A, B1, B3, B6, C, E, acid folic, calciu, potasiu, seleniu, fiert, mangan şi fibre. Dacă eşti dependentă de carbohidraţi, dovleacul este soluţia cea mai bună ca să-i înlocuieşti pe cei rafinaţi cu ceva sănătos şi săţios. De asemenea, dovleacul conţine fibre care te ajută la slăbit. Consumă o cană cu dovleac copt în fiecare zi ca să-ţi potoleşti pofta de dulce.
