În cazul în care te confrunți cu o formă severă, este recomandată o vizită la medic. Totuși, dacă transpirația ta este datorată temperaturilor ridicate, află că există câteva trucuri care să te ajute să împiedici apariția acesteia.

• Renunță la sare. Alimentele sărate îți vor face corpul să transpire, pentru a elimina excesul de sare din organism. Dacă vrei să eviți acest lucru, încearcă să consumi produse cu un conținut scăzut de sare.
• Poartă haine largi. Articolele de îmbrăcăminte strâmte nu lasă pielea să respire, lucru care conduce spre nedoritele picături de transpirație. Sunt recomandate hainele mai largi, care permit aerului să aibă contact cu corpul.
• Bea multă apă. Primul sfat pe care ți-l va oferi orice doctor într-o astfel de situație, este să bei multă apă. În primul rând pentru că o cantitate mare de lichide te va ajuta să împiedici deshidratarea cauzată de căldură. Totodată, pentru că apa reduce temperatura corpului și, implicit, eviți apariția transpirației.
• Renunță la mâncărurile picante și la băuturile alcoolice. Alimentele picante vor face pe oricine să transpire, chiar și într-o zi geroasă de iarnă. În timpul verii, șansele să transpiri sunt de două ori mai mari, iar dacă adaugi și câteva pahare de alcool, nu va mai exista cale de întoarcere.
• Aplică deodorantul la momentul potrivit. Nici măcar cel mai puternic antiperspirant nu va face față transpirației, dacă nu îl folosești atunci când trebuie. Este recomandat să aplici un astfel de produs seara, după duș, deoarece deodorantul trebuie să pătrundă adânc în piele pentru a-și face efectul.