6 trucuri pentru a reveni la formele tale după Sărbători
Publicat pe 09.01.2015 la 16:02 Actualizat pe 09.01.2015 la 16:15
Nu poți să dai timpul înapoi dar poți să faci alegeri mai sănătoase. Uite cum să nu te mai îngrași în perioada după Sărbători:
Hepta
Nu poți să dai timpul înapoi dar poți să faci alegeri mai sănătoase. Uite cum să nu te mai îngrași în perioada după Sărbători:
1. Nu te mai gândi la ziua de ieri, ci la cea de azi! Nu poți să dai timpul înapoi și să te abții de la cozonac și tort, dar opoți să mănânci astăzi multe fructe și legume.
2. Scapă de tentații! Nu arunca mâncarea, dar pune-o undeva mai puțin accesibil. Cu cât o vezi mai puțin, cu atât o mănânci mai rar.
3. Organizează frigiderul strategic. Lasă resturile de mâncare (sarmale, piftie, cârnați) în spate și fructele și salatele, în față.
4. Folosește folie de aluminiu în loc de recipiente transparente. Cu cât vezi mai puțin mâncarea, cu atât mai bine.
5. Nu te menaja! Poate că îți vine să te consolezi la gândul că nu e mare diferență între o felie de tort și două cutii de bomboane, dar... nu-ți va face niciun bine.
6. Nu încerca o dietă drastică, așteptând rezulatte peste noapte. Mai bine încerci să revii la greutatea ta inițială, înainte de Sărbători. Pași mici.
