Curele de slabire sunt la mare cautare in ultima vreme, mai ales in randul doamnelor si domnisoarele care se pregatesc sa plece in concendiu. Mare atentie insa. Aceeasi cura nu are neaparat un efect benefic pentru toate femeile.

Ne place sa mancam, dar si sa ne mentinem in forma. Meniul zilnic trebuie de asemenea sa ne ajute sa facem fata cu brio stresului zilnic si sa ne fereasca de boli. Semintele, curmalele sau stafidele sunt cateva dintre alimentele care ne ajuta sa bifam toate aceste lucruri.

"Sunt cele care aduc si un alt beneficiu, decat strict de a oferii energie si nutrientii de baza. De exemplu, consumul de cereale integrale este foarte util pentru intretinerea starii de sanatate prin aportul de fibre", spune medicul nutritionist Serban Damian.

Daca vom consuma in jur de 30 de grame de cereale integrale pe zi putem preveni chiar si aparitia cancerului de colon.