VIDEO! Cum influențează zahărul creierul nostru?
Publicat pe 09.01.2014 la 09:04 Actualizat pe 09.01.2014 la 15:14
Fiind înconjurați de o mulțime de supermarketuri și rafturi pline, tindem să avem o dificultate din ce în ce mai mare în a alege ceea ce este sănătos pentru o dietă echilibrată.
Neurologul Nicole Avena a reușit să dărâme efectele pe care le are zahărul asupra creierului și corpului nostru.
Potrivit Avenei, atunci când mâncăm zahăr se trimite un semnal de la limbă către creier, care activează "sistemul de recompense". Acesta ne încurajează să mâncăm mai mult. Procesul duce la eliberarea dopaminei, care ulterior devine dependență.
Așadar trebuie să avem grijă ce excese facem. Avene nu ne sfătuiește să eliminăm complet din dieta noastră dulciurile, pentru că acestea sunt un rău necesar organismului nostru. Cu toate acestea, zahărul nu trebuie să se afle pe primul loc în alimentația de zi cu zi.
Sursă: Youtube
Foto: Hepta
