Sexi-flexi este numele unui program incredibil de slabit si mentinere, care combina miscarea de stretching, de intindere, de relaxare, cu tehnici de respiratie venite din yoga si cu miscari de tip izometric. Acest tip de miscari sunt exercitii care solicita la maximum musculatura.

Ceea ce este foarte interesant la sexi-flexi este ca toate exercitiile se desfasoara intr-o camera incalzita, la 37 de grade, astfel ca se transpira foarte mult, se simte o senzatie profunda de relaxare, dar fara a se depune un efort fizic consistent.

Sexi-flexi este un program ideal pentru persoanele foarte ocupate, care doresc, pe langa exercitiile fizice obisnuite si o ora de relaxare si de eliberare a tensiunii musculare.

Consumul caloric este unul moderat, nu este o forma de antrenament creata pentru acest scop, insa prin transpiratie se accentueaza efectul de detoxifiere al exercitiului.