Home » Sănătate

VIDEO!Arde calorii mancand peste!

Publicat pe 05.09.2010 la 18:25 Actualizat pe 05.09.2010 la 18:36

Pestele este un aliment de baza in dieta omului modern si sanatos. Are un numar scazut de calorii, contine omega3, constituie o sursa bogata de proteine si se digera usor.

Nutritionistii il recomanda in curele de slabire alaturi de un aport adecvat de lichide. Cu peste slabesti, in mod natural, pana la 5 kilograme.

Este foarte important sortimentul de peste consumat si modul de preparare, in cadrul unei diete de slabire. Incearca sa mananci numai peste slab si proaspat, precum salau, ton sau pastrav. Evita carnea de crap, macrou sau somn.

Nu consuma conserve in ulei sau peste prajit si mananca peste la gratar, fiert, marinat sau salata de peste.

O zi de dieta
Micul dejun:
o cafea fara zahar
doua felii de ananas proaspat

Pranz:
o salata verde cu ceapa, porumb si ton in suc propriu

Gustare:
o felie de ananas proaspat

Cina:
peste cu legume la cuptor
un iaurt degresat

sursa foto:hepta.ro

În articolul VIDEO!Arde calorii mancand peste!:

PARTENERI

Hayden Panettiere a murit la vârsta de 36 de ani. Ce au declarat apropiații actriței din „Heroes” despre decesul subit

Hayden Panettiere a murit la vârsta de 36 de ani. Ce au declarat apropiații actriței din „Heroes” despre decesul subit

Un IT-st şi-a dat angajatorul în judecată pentru 166 de ore suplimentare. Ce sumă a obținut în instanță

observatornews.ro

Un IT-st şi-a dat angajatorul în judecată pentru 166 de ore suplimentare. Ce sumă a obținut în instanță

Ce să faci în weekendul 10-11 octombrie 2026, în București și în țară. Evenimente, festivaluri și locuri de vizitat

Ce să faci în weekendul 10-11 octombrie 2026, în București și în țară. Evenimente, festivaluri și locuri de vizitat

Plăcintă țărănească cu prune. Rețetă tradițională din caietul bunicii

Plăcintă țărănească cu prune. Rețetă tradițională din caietul bunicii

Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce

Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce

Bateria care se încarcă în doar câteva minute. Cum funcționează inovația care poate schimba smartphone-urile

Bateria care se încarcă în doar câteva minute. Cum funcționează inovația care poate schimba smartphone-urile

Românul celebru a ajuns să trăiască din 5000 de lei, după ce a cheltuit două milioane de euro: „N-au fost chiar aşa mulţi”

Românul celebru a ajuns să trăiască din 5000 de lei, după ce a cheltuit două milioane de euro: „N-au fost chiar aşa mulţi”

Semnele excesului de proteine. Ce indică o cantitate prea mare a acestor macronutrienți

Semnele excesului de proteine. Ce indică o cantitate prea mare a acestor macronutrienți

Sfârșit tragic pentru o româncă din Spania. Femeia era mama a două fetițe

Sfârșit tragic pentru o româncă din Spania. Femeia era mama a două fetițe

Rețete de mâncăruri rapide și sănătoase pentru zile aglomerate

Rețete de mâncăruri rapide și sănătoase pentru zile aglomerate

Beneficiile grădinăritului asupra sănătății mintale. Timpul petrecut în natură îți poate oferi o stare de bine

Beneficiile grădinăritului asupra sănătății mintale. Timpul petrecut în natură îți poate oferi o stare de bine

Rulouri cu scorțișoară pregătite de seara și dospite la frigider

Rulouri cu scorțișoară pregătite de seara și dospite la frigider

x