VIDEO!Arde calorii mancand peste!
Publicat pe 05.09.2010 la 18:25 Actualizat pe 05.09.2010 la 18:36
Pestele este un aliment de baza in dieta omului modern si sanatos. Are un numar scazut de calorii, contine omega3, constituie o sursa bogata de proteine si se digera usor.
Nutritionistii il recomanda in curele de slabire alaturi de un aport adecvat de lichide. Cu peste slabesti, in mod natural, pana la 5 kilograme.
Este foarte important sortimentul de peste consumat si modul de preparare, in cadrul unei diete de slabire. Incearca sa mananci numai peste slab si proaspat, precum salau, ton sau pastrav. Evita carnea de crap, macrou sau somn.
Nu consuma conserve in ulei sau peste prajit si mananca peste la gratar, fiert, marinat sau salata de peste.
O zi de dieta
Micul dejun:
o cafea fara zahar
doua felii de ananas proaspat
Pranz:
o salata verde cu ceapa, porumb si ton in suc propriu
Gustare:
o felie de ananas proaspat
Cina:
peste cu legume la cuptor
un iaurt degresat
sursa foto:hepta.ro
