Vrei să slăbești? Momentul zilei când trebuie să consumi calorii ca să le arzi repede

Știi că alimentele cu valoare nutrițională 0 nu fac decât să te îngrașe, dar oare timpul are vreo contribuție? Nutriționiștii spun că da!

Conform unui studiu realizat de cercetătorii de la San Raffaele Rome Open University, dacă îți iei cea mai mare parte din caloriile zilnice în prima parte a zilei slăbești mai ușor! Timp de trei luni de zile, oamenii au testat ipoteza lor pe două grupuri a 18 femei cu diete identice, dar ore de masă diferite.

Cele care au mâncat mai mult în prima jumătate a zilei au pierdut mai multe kilograme și au avut o activitate metabolică mai bună decât cele care consumau calorii spre seară. Diferența a fost semnificativă - aproape 2 kilograme!