Home » TIPS & TRICKS

Cel mai bun exercițiu pentru a te păstra în formă! Îl poți face ORIUNDE și ORICÂND și arzi mai multe calorii decât la sală!

Publicat pe 23.02.2015 la 11:21 Actualizat pe 23.02.2015 la 11:32

Nu mai este nevoie să îți faci abonamente scumpe la sală pentru a te păstra în formă

Nu mai este nevoie să îți faci abonamente scumpe la sală pentru a te păstra în formă. Tot ce trebuie să faci este să memorezi cele cinci mișcări pentru rutina ta zilnică, ce îți stimulează metabolismul oriunde ai fi.

Consultați-vă medicul dacă sunteți gravidă sau în convalescență după o accidentare. Puteți face aceste exerciții in hainele de stradă, spune Sadie Lincoln, fondatorul Barre3, care a creat această secvență.

Repetă aceste mișcări de trei sau patru ori pe parcursul zilei. "Până seara vei fi ars mai multe calorii decât dacă ai avea un program de 30 de minute la sala de sport", spune Lincoln.

În articolul Cel mai bun exercițiu pentru a te păstra în formă! Îl poți face ORIUNDE și ORICÂND și arzi mai multe calorii decât la sală!:

PARTENERI

Fiul lui Britney Spears, Sean Preston, a renunțat la numele de familie al tatălui său. De ce s-a îndepărtat de Kevin Federline după reuniunea cu cântăreața

Fiul lui Britney Spears, Sean Preston, a renunțat la numele de familie al tatălui său. De ce s-a îndepărtat de Kevin Federline după reuniunea cu cântăreața

"Noua ordine energetică". Cine este câştigătorul "incontestabil" al conflictului din Orientul Mijlociu

observatornews.ro

"Noua ordine energetică". Cine este câştigătorul "incontestabil" al conflictului din Orientul Mijlociu

Ella Vișan de la Insula Iubirii ar fi într-o relație cu Răzvan Kovacs! Imaginea ce i-a pus pe mulți pe gânduri

Ella Vișan de la Insula Iubirii ar fi într-o relație cu Răzvan Kovacs! Imaginea ce i-a pus pe mulți pe gânduri

Budincă din felii de cozonac, servită cu cremă de vanilie

Budincă din felii de cozonac, servită cu cremă de vanilie

Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce

Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce

Jocuri PlayStation Plus din aprilie 2026. Ce titluri vor fi disponibile

Jocuri PlayStation Plus din aprilie 2026. Ce titluri vor fi disponibile

Câţi bani ar mai avea, de fapt, cel care a fost cel mai bogat român şi şi-a risipit averea fabuloasă

Câţi bani ar mai avea, de fapt, cel care a fost cel mai bogat român şi şi-a risipit averea fabuloasă

Proprietățile medicinale ale apei de cocos. De ce să o incluzi în alimentație

Proprietățile medicinale ale apei de cocos. De ce să o incluzi în alimentație

Cât de tânără e soacra lui Cătălin Vișănescu! Iubita lui, Roxana, a moștenit frumusețea de la mama ei

Cât de tânără e soacra lui Cătălin Vișănescu! Iubita lui, Roxana, a moștenit frumusețea de la mama ei

De ce trebuie să vorbim despre depresie în timpul sarcinii

De ce trebuie să vorbim despre depresie în timpul sarcinii

Remedii naturale care pot ameliora artrita reumatoidă. Ce efecte pot avea asupra simptomelor

Remedii naturale care pot ameliora artrita reumatoidă. Ce efecte pot avea asupra simptomelor

Salată de ton cu ouă fierte, brânză feta și verdețuri proaspete

Salată de ton cu ouă fierte, brânză feta și verdețuri proaspete

x