Home » TIPS & TRICKS

Cel mai bun exercițiu pentru a te păstra în formă! Îl poți face ORIUNDE și ORICÂND și arzi mai multe calorii decât la sală!

Publicat pe 23.02.2015 la 11:21 Actualizat pe 23.02.2015 la 11:32

Nu mai este nevoie să îți faci abonamente scumpe la sală pentru a te păstra în formă

Nu mai este nevoie să îți faci abonamente scumpe la sală pentru a te păstra în formă. Tot ce trebuie să faci este să memorezi cele cinci mișcări pentru rutina ta zilnică, ce îți stimulează metabolismul oriunde ai fi.

Consultați-vă medicul dacă sunteți gravidă sau în convalescență după o accidentare. Puteți face aceste exerciții in hainele de stradă, spune Sadie Lincoln, fondatorul Barre3, care a creat această secvență.

Repetă aceste mișcări de trei sau patru ori pe parcursul zilei. "Până seara vei fi ars mai multe calorii decât dacă ai avea un program de 30 de minute la sala de sport", spune Lincoln.

În articolul Cel mai bun exercițiu pentru a te păstra în formă! Îl poți face ORIUNDE și ORICÂND și arzi mai multe calorii decât la sală!:

PARTENERI

Horoscopul zilei de 25 decembrie 2025. Vărsătorii sunt norocoși. Află ce se întâmplă cu zodia ta

Horoscopul zilei de 25 decembrie 2025. Vărsătorii sunt norocoși. Află ce se întâmplă cu zodia ta

Tragedie în Ajun. Femeia moartă în tragedia din Lunca Corbului urcase în maşină la ocazie şi mergea la muncă

observatornews.ro

Tragedie în Ajun. Femeia moartă în tragedia din Lunca Corbului urcase în maşină la ocazie şi mergea la muncă

Cât de mult a crescut și cum arată acum fiica Nicoletei Luciu la 14 ani. Kim Csergo s-a transformat într-o domnișoară

Cât de mult a crescut și cum arată acum fiica Nicoletei Luciu la 14 ani. Kim Csergo s-a transformat într-o domnișoară

Pandișpan pufos cu cacao, decorat festiv cu formă de brăduț

Pandișpan pufos cu cacao, decorat festiv cu formă de brăduț

Cum să depozitezi șoriciul de porc pentru a rămâne proaspăt și gustos. Trucul folosit de gospodine

Cum să depozitezi șoriciul de porc pentru a rămâne proaspăt și gustos. Trucul folosit de gospodine

Jocul Anului Clair Obscur: Expedition 33 a fost descalificat de la Indie Game Awards. De ce i-au fost retrase premiile câștigate

Jocul Anului Clair Obscur: Expedition 33 a fost descalificat de la Indie Game Awards. De ce i-au fost retrase premiile câștigate

Afacerea surpriză cu care Cristi Borcea vrea să dea lovitura în 2026. În ce a putut să investească

Afacerea surpriză cu care Cristi Borcea vrea să dea lovitura în 2026. În ce a putut să investească

Cele mai proaste obiceiuri pentru creierul tău, conform experților Harvard

Cele mai proaste obiceiuri pentru creierul tău, conform experților Harvard

Vanessa a plecat în vacanță cu mama ei, presupusa amantă a lui Adi Minune, și fratele! Ce face Bogdan de la Ploiești în acest timp

Vanessa a plecat în vacanță cu mama ei, presupusa amantă a lui Adi Minune, și fratele! Ce face Bogdan de la Ploiești în acest timp

Copilul stă prea mult pe telefon sau tabletă? Ce e de făcut

Copilul stă prea mult pe telefon sau tabletă? Ce e de făcut

Tot ce trebuie să știi despre sindromul de apnee în somn: ce este, cum se manifestă și cum se tratează

Tot ce trebuie să știi despre sindromul de apnee în somn: ce este, cum se manifestă și cum se tratează

Rețetă tradițională de sarmale cu carne de porc și orez. Ingrediente și pașii exacți de preparare

Rețetă tradițională de sarmale cu carne de porc și orez. Ingrediente și pașii exacți de preparare

x