Home » TIPS & TRICKS

Cel mai bun exercițiu pentru a te păstra în formă! Îl poți face ORIUNDE și ORICÂND și arzi mai multe calorii decât la sală!

Publicat pe 23.02.2015 la 11:21 Actualizat pe 23.02.2015 la 11:32

Nu mai este nevoie să îți faci abonamente scumpe la sală pentru a te păstra în formă

Nu mai este nevoie să îți faci abonamente scumpe la sală pentru a te păstra în formă. Tot ce trebuie să faci este să memorezi cele cinci mișcări pentru rutina ta zilnică, ce îți stimulează metabolismul oriunde ai fi.

Consultați-vă medicul dacă sunteți gravidă sau în convalescență după o accidentare. Puteți face aceste exerciții in hainele de stradă, spune Sadie Lincoln, fondatorul Barre3, care a creat această secvență.

Repetă aceste mișcări de trei sau patru ori pe parcursul zilei. "Până seara vei fi ars mai multe calorii decât dacă ai avea un program de 30 de minute la sala de sport", spune Lincoln.

În articolul Cel mai bun exercițiu pentru a te păstra în formă! Îl poți face ORIUNDE și ORICÂND și arzi mai multe calorii decât la sală!:

PARTENERI

Hayden Panettiere a murit la vârsta de 36 de ani. Ce au declarat apropiații actriței din „Heroes” despre decesul subit

Hayden Panettiere a murit la vârsta de 36 de ani. Ce au declarat apropiații actriței din „Heroes” despre decesul subit

Planta exotică din Dăbuleni cu care fermierii vor să dea lovitura. E prima recoltă din istorie

observatornews.ro

Planta exotică din Dăbuleni cu care fermierii vor să dea lovitura. E prima recoltă din istorie

Program TV Antena 1. Ce poți vedea în următoarea ediție din Insula Iubirii. Imaginile care dezvăluie totul:„Cât să te controlezi?”

Program TV Antena 1. Ce poți vedea în următoarea ediție din Insula Iubirii. Imaginile care dezvăluie totul:„Cât să te controlezi?”

Cum să păstrezi cafeaua proaspătă: sfatul experților

Cum să păstrezi cafeaua proaspătă: sfatul experților

Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce

Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce

Google primește o amendă de 400 de milioane de euro în Europa. De ce e acuzat gigantul tech

Google primește o amendă de 400 de milioane de euro în Europa. De ce e acuzat gigantul tech

Milionarul celebru care implora lumea pe stradă să îi dea de mâncare în copilărie: „Unii mă numeau vagabond”

Milionarul celebru care implora lumea pe stradă să îi dea de mâncare în copilărie: „Unii mă numeau vagabond”

Vârsta la care scade fertilitatea femeii. De ce nu se mai „prinde” sarcina?

Vârsta la care scade fertilitatea femeii. De ce nu se mai „prinde” sarcina?

Fratele Biancăi Iotu de la Insula Iubirii le-a răspuns celor care îi critică sora din cauza diferenței de vârstă: ”Eu iau toate mamele, toate divorțatele”

Fratele Biancăi Iotu de la Insula Iubirii le-a răspuns celor care îi critică sora din cauza diferenței de vârstă: ”Eu iau toate mamele, toate divorțatele”

Ce trebuie să știi dacă ai o sarcină cu risc crescut

Ce trebuie să știi dacă ai o sarcină cu risc crescut

Ce sunt acizii grași Omega 3. Efectele benefice pe care le pot produce în organism

Ce sunt acizii grași Omega 3. Efectele benefice pe care le pot produce în organism

Tiramisu cu lămâie și afine. O reinterpretare de sezon a celebrului desert italian

Tiramisu cu lămâie și afine. O reinterpretare de sezon a celebrului desert italian

x