Home » TIPS & TRICKS

Cel mai bun exercițiu pentru a te păstra în formă! Îl poți face ORIUNDE și ORICÂND și arzi mai multe calorii decât la sală!

Publicat pe 23.02.2015 la 11:21 Actualizat pe 23.02.2015 la 11:32

Nu mai este nevoie să îți faci abonamente scumpe la sală pentru a te păstra în formă

Nu mai este nevoie să îți faci abonamente scumpe la sală pentru a te păstra în formă. Tot ce trebuie să faci este să memorezi cele cinci mișcări pentru rutina ta zilnică, ce îți stimulează metabolismul oriunde ai fi.

Consultați-vă medicul dacă sunteți gravidă sau în convalescență după o accidentare. Puteți face aceste exerciții in hainele de stradă, spune Sadie Lincoln, fondatorul Barre3, care a creat această secvență.

Repetă aceste mișcări de trei sau patru ori pe parcursul zilei. "Până seara vei fi ars mai multe calorii decât dacă ai avea un program de 30 de minute la sala de sport", spune Lincoln.

În articolul Cel mai bun exercițiu pentru a te păstra în formă! Îl poți face ORIUNDE și ORICÂND și arzi mai multe calorii decât la sală!:

PARTENERI

Kris Jenner, dezamăgită din cauza unui lifting facial de 100.000 de dolari. Cum au surprins-o fotografii pe vedetă

Kris Jenner, dezamăgită din cauza unui lifting facial de 100.000 de dolari. Cum au surprins-o fotografii pe vedetă

Cât costă acum să îți cumperi 1 an de vechime pentru pensie, odată cu majorarea salariului minim

observatornews.ro

Cât costă acum să îți cumperi 1 an de vechime pentru pensie, odată cu majorarea salariului minim

Cum arată și cu ce se ocupă în prezent Cosmina Păsărin, bruneta care a făcut furori cu pictorialele îndrăznețe

Cum arată și cu ce se ocupă în prezent Cosmina Păsărin, bruneta care a făcut furori cu pictorialele îndrăznețe

Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce

Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce

Ce se întâmplă cu praful saharian în atmosferă, de fapt. Puțini știu unde ajunge exact

Ce se întâmplă cu praful saharian în atmosferă, de fapt. Puțini știu unde ajunge exact

Mesajul lui Titi Aur pentru şoferii care nu-şi asigură maşinile şi care se trezesc cu un copac peste ele, în urma furtunilor

Mesajul lui Titi Aur pentru şoferii care nu-şi asigură maşinile şi care se trezesc cu un copac peste ele, în urma furtunilor

Înotul în timpul menstruației. Sfaturi practice de la medicul ginecolog

Înotul în timpul menstruației. Sfaturi practice de la medicul ginecolog

Ce avere au de împărțit Ileana Sterp și Daniel. Cei doi au divorțat după șapte ani de căsnicie

Ce avere au de împărțit Ileana Sterp și Daniel. Cei doi au divorțat după șapte ani de căsnicie

Cum să creezi o bibliotecă acasă care să-l facă pe copil să iubească cititul

Cum să creezi o bibliotecă acasă care să-l facă pe copil să iubească cititul

Mamă la 40 de ani. Provocările fertilității când amânăm prea mult timp o sarcină

Mamă la 40 de ani. Provocările fertilității când amânăm prea mult timp o sarcină

Happy Channel | V2

Happy Channel | V2

x