Home » TIPS & TRICKS

Cel mai bun exercițiu pentru a te păstra în formă! Îl poți face ORIUNDE și ORICÂND și arzi mai multe calorii decât la sală!

Publicat pe 23.02.2015 la 11:21 Actualizat pe 23.02.2015 la 11:32

Nu mai este nevoie să îți faci abonamente scumpe la sală pentru a te păstra în formă

Nu mai este nevoie să îți faci abonamente scumpe la sală pentru a te păstra în formă. Tot ce trebuie să faci este să memorezi cele cinci mișcări pentru rutina ta zilnică, ce îți stimulează metabolismul oriunde ai fi.

Consultați-vă medicul dacă sunteți gravidă sau în convalescență după o accidentare. Puteți face aceste exerciții in hainele de stradă, spune Sadie Lincoln, fondatorul Barre3, care a creat această secvență.

Repetă aceste mișcări de trei sau patru ori pe parcursul zilei. "Până seara vei fi ars mai multe calorii decât dacă ai avea un program de 30 de minute la sala de sport", spune Lincoln.

În articolul Cel mai bun exercițiu pentru a te păstra în formă! Îl poți face ORIUNDE și ORICÂND și arzi mai multe calorii decât la sală!:

PARTENERI

Hayden Panettiere a murit la vârsta de 36 de ani. Ce au declarat apropiații actriței din „Heroes” despre decesul subit

Hayden Panettiere a murit la vârsta de 36 de ani. Ce au declarat apropiații actriței din „Heroes” despre decesul subit

Unde ajunge fiecare ban de pe bonul pe care îl primim la supermarket

observatornews.ro

Unde ajunge fiecare ban de pe bonul pe care îl primim la supermarket

Ce să faci în weekendul 10-11 octombrie 2026, în București și în țară. Evenimente, festivaluri și locuri de vizitat

Ce să faci în weekendul 10-11 octombrie 2026, în București și în țară. Evenimente, festivaluri și locuri de vizitat

Plăcintă țărănească cu prune. Rețetă tradițională din caietul bunicii

Plăcintă țărănească cu prune. Rețetă tradițională din caietul bunicii

Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce

Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce

Bateria care se încarcă în doar câteva minute. Cum funcționează inovația care poate schimba smartphone-urile

Bateria care se încarcă în doar câteva minute. Cum funcționează inovația care poate schimba smartphone-urile

Românul celebru a ajuns să trăiască din 5000 de lei, după ce a cheltuit două milioane de euro: „N-au fost chiar aşa mulţi”

Românul celebru a ajuns să trăiască din 5000 de lei, după ce a cheltuit două milioane de euro: „N-au fost chiar aşa mulţi”

Semnele excesului de proteine. Ce indică o cantitate prea mare a acestor macronutrienți

Semnele excesului de proteine. Ce indică o cantitate prea mare a acestor macronutrienți

Sfârșit tragic pentru o româncă din Spania. Femeia era mama a două fetițe

Sfârșit tragic pentru o româncă din Spania. Femeia era mama a două fetițe

Rețete de mâncăruri rapide și sănătoase pentru zile aglomerate

Rețete de mâncăruri rapide și sănătoase pentru zile aglomerate

Beneficiile grădinăritului asupra sănătății mintale. Timpul petrecut în natură îți poate oferi o stare de bine

Beneficiile grădinăritului asupra sănătății mintale. Timpul petrecut în natură îți poate oferi o stare de bine

Rulouri cu scorțișoară pregătite de seara și dospite la frigider

Rulouri cu scorțișoară pregătite de seara și dospite la frigider

x