Home » TIPS & TRICKS

Cel mai bun exercițiu pentru a te păstra în formă! Îl poți face ORIUNDE și ORICÂND și arzi mai multe calorii decât la sală!

Publicat pe 23.02.2015 la 11:21 Actualizat pe 23.02.2015 la 11:32

Nu mai este nevoie să îți faci abonamente scumpe la sală pentru a te păstra în formă

Nu mai este nevoie să îți faci abonamente scumpe la sală pentru a te păstra în formă. Tot ce trebuie să faci este să memorezi cele cinci mișcări pentru rutina ta zilnică, ce îți stimulează metabolismul oriunde ai fi.

Consultați-vă medicul dacă sunteți gravidă sau în convalescență după o accidentare. Puteți face aceste exerciții in hainele de stradă, spune Sadie Lincoln, fondatorul Barre3, care a creat această secvență.

Repetă aceste mișcări de trei sau patru ori pe parcursul zilei. "Până seara vei fi ars mai multe calorii decât dacă ai avea un program de 30 de minute la sala de sport", spune Lincoln.

În articolul Cel mai bun exercițiu pentru a te păstra în formă! Îl poți face ORIUNDE și ORICÂND și arzi mai multe calorii decât la sală!:

PARTENERI

Hayden Panettiere a murit la vârsta de 36 de ani. Ce au declarat apropiații actriței din „Heroes” despre decesul subit

Hayden Panettiere a murit la vârsta de 36 de ani. Ce au declarat apropiații actriței din „Heroes” despre decesul subit

Ce se întâmplă cu cei care au lucrat ca salvamari sau cameriste pe litoral? Soluţiile pentru finalul sezonului

observatornews.ro

Ce se întâmplă cu cei care au lucrat ca salvamari sau cameriste pe litoral? Soluţiile pentru finalul sezonului

Porecla pe care Prințul Marco i-a dat-o ispitei Gabriella. Cum o alintă în fața celorlalți: „Am vrut să o dau…”

Porecla pe care Prințul Marco i-a dat-o ispitei Gabriella. Cum o alintă în fața celorlalți: „Am vrut să o dau…”

Cum să păstrezi cafeaua proaspătă: sfatul experților

Cum să păstrezi cafeaua proaspătă: sfatul experților

Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce

Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce

Agentul AI care poate da telefoane în locul tău. Cum funcționează noul sistem Google

Agentul AI care poate da telefoane în locul tău. Cum funcționează noul sistem Google

Fiica lui Ion Țiriac s-a fotografiat cu „cel mai bun prieten” și și-a luat prin surprindere fanii

Fiica lui Ion Țiriac s-a fotografiat cu „cel mai bun prieten” și și-a luat prin surprindere fanii

Lista de analize pentru bărbații de peste 40 de ani care își doresc un copil

Lista de analize pentru bărbații de peste 40 de ani care își doresc un copil

Puya a reacționat, după ce i s-a spus că merge haotic pe bicicletă, în București. Ce spune despre cel care l-a filmat

Puya a reacționat, după ce i s-a spus că merge haotic pe bicicletă, în București. Ce spune despre cel care l-a filmat

Copiii care mănâncă mai puțin zahăr au șanse mai reduse să facă diabet: studiu

Copiii care mănâncă mai puțin zahăr au șanse mai reduse să facă diabet: studiu

Vârsta la care scade fertilitatea femeii. De ce nu se mai „prinde” sarcina?

Vârsta la care scade fertilitatea femeii. De ce nu se mai „prinde” sarcina?

Tiramisu cu lămâie și afine. O reinterpretare de sezon a celebrului desert italian

Tiramisu cu lămâie și afine. O reinterpretare de sezon a celebrului desert italian

x