Cea mai mare parte a zilei o petreci la birou, stând pe scaun, în fața calculatorului. Nu e de mirare că la sfârșitul zilei ai dureri de spate groaznice, dacă ai stat pe scaun cocoșat sau depărtat de masă. Uite cum ar trebui să stai cu adevărat!

Postura contează enorm. Ai grijă să ai șoldurile cât mai în spate, spatele lipit de spătar, picioarele pe sol, genunchii puțin depărtați de marginea scaunului, brațele relaxate pe suport. Ca în clipul de mai jos: