Cum stai corect pe scaunul de birou ca să eviți durerile de spate
Publicat pe 11.07.2015 la 16:04 Actualizat pe 11.07.2015 la 16:10
Cea mai mare parte a zilei o petreci la birou, stând pe scaun, în fața calculatorului. Nu e de mirare că la sfârșitul zilei ai dureri de spate groaznice, dacă ai stat pe scaun cocoșat sau depărtat de masă. Uite cum ar trebui să stai cu adevărat!
Cea mai mare parte a zilei o petreci la birou, stând pe scaun, în fața calculatorului. Nu e de mirare că la sfârșitul zilei ai dureri de spate groaznice, dacă ai stat pe scaun cocoșat sau depărtat de masă. Uite cum ar trebui să stai cu adevărat!
Postura contează enorm. Ai grijă să ai șoldurile cât mai în spate, spatele lipit de spătar, picioarele pe sol, genunchii puțin depărtați de marginea scaunului, brațele relaxate pe suport. Ca în clipul de mai jos:
