Sașe trucuri UTILE de a-ți PĂCĂLI CREIERUL că ai mâncat…pe săturate! Rezultatul va fi UIMITOR

Publicat pe 04.04.2016 la 15:18 Actualizat pe 04.04.2016 la 15:28

Mersul la sala de sport sau dietele interminabile nu sunt întotdeauna răspunsul pentru o siluetă de invidiat! Deseori, comitem eroarea de a mânca pe fondul unor stări emoționale intense, fără a ne fi foame, în realitate!

hepta

Mersul la sala de sport sau dietele interminabile nu sunt întotdeauna răspunsul pentru o siluetă de invidiat! Deseori, comitem eroarea de a mânca pe fondul unor stări emoționale intense, fără a ne fi foame, în realitate!

Iată câteva trucuri, la care putem apela, pentru a ”ne păcăli creierul”, și a nu mai cădea în patima alimentării haotice!

1. Mestecați! Mestecați! Mestecați! Se știe că, mestecând mai mult alimentele, ne îmbunătățim digestia și ne convingem creierul că am mâncat…pe săturate!
2. Poartă jeanși strâmți! Cu siguranță, ai o astfel de pereche în garderobă! Poartă-i din când în când și vezi ce se întâmplă! Dacă, uneori, nu vă puteți încheia nasturele, e semn că ați cam întrecut măsura...și la propriu, și la figurat!
3. Pune-ți mâncarea în farfurii mici! În loc să servești friptura în cea mai mare farfurie, servește-o în cea destinată salatelor! Vei mânca mai puțin, dar ți se va părea cu totul altceva!
4. Bea mai multă apă! Specialiștii în nutriție recomandă consumul apei, în proporții mari! Așadar, adaugă câteva pahare în plus, la porția ta zilnică de…hidratare!
5. Dă căldura la un nivel scăzut! Contrar aparențelor, cei care stau în spații mai reci, pierd mai multe calorii, decât cei care preferă căldura!
6. Hrănește-te vizual, punând fotografii cu fructe și legume pe screensaver-ul telefonului tău! Da, acesta este un truc pe care ni-l permite tehnologia, și la care putem apela ori de câte ori reflecăm la mâncare! Astfel, vom fi mai puțin tentați să ne gândim la...hamburger și cartofi prăjiți!

În articolul

Sașe trucuri UTILE de a-ți PĂCĂLI CREIERUL că ai mâncat…pe săturate! Rezultatul va fi UIMITOR

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 4 aprilie 2025. Gemenii se gândesc la vacanță. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Bancă vs. Fidelis: Cât câștigi în plus dacă investești 100.000 de lei în titluri de stat față de un depozit bancar, timp de un an
a1.ro
Cine este și cum arată soțul Alinei Chivulescu. Dan Chișu este guest star în Iubire cu parfum de lavandă
HelloTaste.ro
Cremă de banane și avocado. O combinație fină și catifelată
Catine
Estonian Kringel, împletitura dulce și aromată a Estoniei
useit.ro
Funcția ChatGPT care a atras 1 milion de utilizatori într-o singură oră. Pentru ce opțiune există o „cerere biblică”
as.ro
Ce avere are magnatul român cu o poveste de viaţă impresionantă. Cum a reuşit să-şi câştige primii bani
MediCOOL
Uleiul de rapiță: proprietăți, beneficii și riscuri
Spynews
Anunț ANM de ultimă oră! A fost emis cod galben de vreme severă. Zeci de județe, sub atenționare
DeParinti
Fraze comune pe care tații le spun copiilor lor și care, de fapt, sunt forme de manipulare, potrivit specialiștilor
MediCOOL
Beneficiile și riscurile uleiului de palmier. Care sunt utilizările sale
HelloTaste
Mâncare de urzici cu ouă ochiuri și mămăligă. Gust autentic de primăvară
close
x