Trucul care o să-ți schimbe viața! Cum să mănânci exact CE vrei, fără să-ți faci griji de siluetă
Publicat pe 02.04.2015 la 15:38 Actualizat pe 02.04.2015 la 16:17
Ai poftă de cartofi prăjiți sau un shake gustos dar plin de calorii? Poți să-ți faci poftele dacă ai grijă de un singur lucru!
Hepta
Ai poftă de cartofi prăjiți sau un shake gustos dar plin de calorii? Poți să-ți faci poftele dacă ai grijă de un singur lucru!
Se pare că există o metodă de a-ți proteja corpul de alimente pline de grăsimi înainte chiar să le mănânci, potrivit unui studiu recent publicat în American Journal of Physiology — Heart and Circulatory Physiology.
S-a arătat că după 8 minute de spinning intens, făcute cu o oră înainte de a consuma un shake, organismul suportă mai ușor grăsimile până la 3 ore după masă. Experimentul a fost realizat pe 20 de oameni iar rezultatele au depășit așteptările.
Așadar, dacă faci sport înainte de a mânca o masă sățioasă, vei fi mai ferită de bolile de inimă și obezitate.
