Cum să dormi bine când nopțile sunt călduroase

Publicat pe 06.07.2018 la 09:36

E dificil să dormi bine atunci când nopțile sunt foarte călduroase, iar acest lucru cred că îl ştim cu toţii. Însă, vara nu-i ca iarna, aşa că temperaturile sunt ridicate chiar şi pe timpul nopţii. Acest lucru ne îngreunează şi mai mul situaţia şi ne este aproape imposibil să avem parte de un somn așa cum trebuie. Ne foim, ne răsucim, transpirăm și parcă nimic din ce facem nu ne ajută să adormim mai repede. Dar, iată că există câteva sfaturi care ne pot salva din această dilemă. Mai întâi, înainte de a merge la somn, ar trebui să ne asigurăm că avem un ventilator de cea mai bună calitate. Pentru a beneficia de un astfel de răcitor, trebuie să scoatem, ce-i drept, puţin mai mulţi bani din buzunar. Pasul doi pentru un somn liniştit, ar trebuie să scăpăm de pătură. Să folosim un simplu cearșaf sau, şi mai bine, să nu ne mai învelim deloc! Şi dacă tot am pomenit de cearşaf, vă mai spun că, tot pentru un somn bun, ar trebui să le răcim înainte de la pune pe noi. Mai exact, să băgăm cearşaful în congelator. Şi un ultim pas pentru o noapte eficientă, ar mai fi faptul că nu trebuie să ne dezbrăcăm. Pare aproape evident că mai puține haine înseamnă mai multă răcoare. Însă nu prea este așa! Şi ca un ultim sfat: Poartă pijamale de bumbac. Acestea vor absorbi toată transpirația.

În articolul

Cum să dormi bine când nopțile sunt călduroase

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

Cele mai noi

Happy People • ieri la 18:58
Can Yaman, apariție inedită la piscină. Ce iluzie optică a creat starul turc
Happy People • ieri la 14:42
Ozge Gurel, actrița care joacă alături de Can Yaman în Mr. Wrong, apariție răvăsitoare într-un top și fusta mini
Happy People • ieri la 13:47
Mara Oprea, în prezența unui băiat misterios. Fanii au reacționat imediat. Cu cine s-a fotografiat în mașină
Happy People • pe 26.07 la 10:13
Prima imagine postată de Ozge Yagiz, după logodna cu Gokberk Demirci. Cum a fost surprinsă proaspăta soție
Happy People • pe 26.07 la 09:49
Thalia demonstrează că vârsta este doar un număr! Artista a stat pe cap ca o profesionistă pe plajă, la aproape 50 de ani ai săi
Happy People • pe 26.07 la 09:48
Oana Moșneagu, apariție surprinzătoare la plajă. Ce face și cum arată actrița din Adela în costum de baie

PARTENERI

CaTine.RO
Horoscopul zilei de 28 iulie 2021. Leii sunt plini de energie. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Observator
Un copil de un an din Bihor a murit după ce s-a înecat cu o bomboană. Familia a luat la bătaie echipajul SMURD
Antena 1
Monica Gabor a șters toate pozele cu Mr. Pink și cu fiul acestuia de pe rețelele de socializare. Ce face și unde este acum
CaTine.RO
Conor McGregor și iubita, la un concert al lui Justin Bieber. Fotografii rare cu cei doi
Retete fel de fel
Salată de vinete cu ardei copți și roșii
ZU TV
Watch & learn! Șase vedete ale căror nume le-ai pronunțat greșit până acum. Cum ar trebui să sune?
Antena Sport
Laurenţiu Reghecampf, vacanţă în Grecia cu o tânără misterioasă! Reacţia furibundă, din Dubai, a Anamariei Prodan: „Pentru familia mea este iad”
Antenastars
Noi probleme în mariajul Brigittei cu Florin Pastramă! Motivul incredibil al certurilor: „L-am prins cu degetele în ele”/ VIDEO
Spynews
Brigitte Pastramă, primele declarații cu ochii în lacrimi, după ce ea și soțul ei au fost plasați sub control judiciar: ”Am atras toată această nenoricire asupra noastră” / VIDEO