Cum să dormi bine când nopțile sunt călduroase

Publicat pe 06.07.2018 la 09:36

E dificil să dormi bine atunci când nopțile sunt foarte călduroase, iar acest lucru cred că îl ştim cu toţii. Însă, vara nu-i ca iarna, aşa că temperaturile sunt ridicate chiar şi pe timpul nopţii. Acest lucru ne îngreunează şi mai mul situaţia şi ne este aproape imposibil să avem parte de un somn așa cum trebuie. Ne foim, ne răsucim, transpirăm și parcă nimic din ce facem nu ne ajută să adormim mai repede. Dar, iată că există câteva sfaturi care ne pot salva din această dilemă. Mai întâi, înainte de a merge la somn, ar trebui să ne asigurăm că avem un ventilator de cea mai bună calitate. Pentru a beneficia de un astfel de răcitor, trebuie să scoatem, ce-i drept, puţin mai mulţi bani din buzunar. Pasul doi pentru un somn liniştit, ar trebuie să scăpăm de pătură. Să folosim un simplu cearșaf sau, şi mai bine, să nu ne mai învelim deloc! Şi dacă tot am pomenit de cearşaf, vă mai spun că, tot pentru un somn bun, ar trebui să le răcim înainte de la pune pe noi. Mai exact, să băgăm cearşaful în congelator. Şi un ultim pas pentru o noapte eficientă, ar mai fi faptul că nu trebuie să ne dezbrăcăm. Pare aproape evident că mai puține haine înseamnă mai multă răcoare. Însă nu prea este așa! Şi ca un ultim sfat: Poartă pijamale de bumbac. Acestea vor absorbi toată transpirația.

În articolul

Cum să dormi bine când nopțile sunt călduroase

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 15 martie 2025. Taurii trebuie să nu mai fie atât de analitici. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Vremea 17 martie - 14 aprilie 2025. Se răceşte în toată țara. Revine iarna, cu ninsori, viscol și strat nou de zăpadă la munte
a1.ro
Regretă Gabriela Cristea că a renunțat la televiziune? Ce a spus despre revenirea pe micile ecrane ale publicului
HelloTaste.ro
Paste carbonara fără smântână. Rețeta simplă care te va cuceri
Catine
3 zodii vor avea parte de fericire în martie 2025. Ce spun astrele
useit.ro
Funcția Google Maps care te ajută să îți găsești mașina dacă ai uitat unde ai parcat. Cum funcționează
as.ro
Ce pensie poate avea românul care aşteaptă încă milionul de euro! „Eu mai am o speranţă”
MediCOOL
Leacuri bătrânești pentru anxietate. Tratamente naturiste care previn atacurile de panică
Spynews
Eclipsă de Lună în Fecioară, în noaptea dintre 13 martie și 14 martie! Patru zodii vor fi cele mai afectate
DeParinti
Trucuri pentru a-ți face copilul să se miște mai mult. Care sunt sfaturile specialiștilor în parenting
MediCOOL
Când e bine să faci duș, dimineața sau seara? Ce recomandări fac medicii
HelloTaste
Huevos rotos. Rețeta unui preparat atât de simplu, dar foarte gustos
x