Cum să dormi bine când nopțile sunt călduroase

Publicat pe 06.07.2018 la 09:36

E dificil să dormi bine atunci când nopțile sunt foarte călduroase, iar acest lucru cred că îl ştim cu toţii. Însă, vara nu-i ca iarna, aşa că temperaturile sunt ridicate chiar şi pe timpul nopţii. Acest lucru ne îngreunează şi mai mul situaţia şi ne este aproape imposibil să avem parte de un somn așa cum trebuie. Ne foim, ne răsucim, transpirăm și parcă nimic din ce facem nu ne ajută să adormim mai repede. Dar, iată că există câteva sfaturi care ne pot salva din această dilemă. Mai întâi, înainte de a merge la somn, ar trebui să ne asigurăm că avem un ventilator de cea mai bună calitate. Pentru a beneficia de un astfel de răcitor, trebuie să scoatem, ce-i drept, puţin mai mulţi bani din buzunar. Pasul doi pentru un somn liniştit, ar trebuie să scăpăm de pătură. Să folosim un simplu cearșaf sau, şi mai bine, să nu ne mai învelim deloc! Şi dacă tot am pomenit de cearşaf, vă mai spun că, tot pentru un somn bun, ar trebui să le răcim înainte de la pune pe noi. Mai exact, să băgăm cearşaful în congelator. Şi un ultim pas pentru o noapte eficientă, ar mai fi faptul că nu trebuie să ne dezbrăcăm. Pare aproape evident că mai puține haine înseamnă mai multă răcoare. Însă nu prea este așa! Şi ca un ultim sfat: Poartă pijamale de bumbac. Acestea vor absorbi toată transpirația.

În articolul Cum să dormi bine când nopțile sunt călduroase:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 6 iulie 2025. Taurii sunt muncitori și ambițioși. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 6 iulie 2025. Taurii sunt muncitori și ambițioși. Află ce se întâmplă cu zodia ta
CALCUL. Cu cât se va scumpi un apartament care acum costă 130.000 de euro, după majorarea TVA de la 1 august
observatornews.ro
CALCUL. Cu cât se va scumpi un apartament care acum costă 130.000 de euro, după majorarea TVA de la 1 august
Cum s-au fotografiat Cuza si iubita lui, în biserică: „Bine ai venit în familie”. Internauții au reacționat imediat
a1.ro
Cum s-au fotografiat Cuza si iubita lui, în biserică: „Bine ai venit în familie”. Internauții au reacționat imediat
Pâine rustică cu făină albă și mălai. Rețetă de la bunica
HelloTaste.ro
Pâine rustică cu făină albă și mălai. Rețetă de la bunica
3 semne zodiacale cu o aură misterioasă. Află dacă te numeri printre ele
Catine
3 semne zodiacale cu o aură misterioasă. Află dacă te numeri printre ele
Jocuri PlayStation Plus din iulie 2025. Ce titluri vor fi disponibile
useit.ro
Jocuri PlayStation Plus din iulie 2025. Ce titluri vor fi disponibile
După ce Ion Ţiriac i-a dăruit două maşini, un alt miliardar român a făcut un gest uriaş pentru David Popovici!
as.ro
După ce Ion Ţiriac i-a dăruit două maşini, un alt miliardar român a făcut un gest uriaş pentru David Popovici!
3 boli cu transmitere sexuală care treptat devin incurabile. „Super-gonoreea” rezistentă la antibiotice este tot mai răspândită
MediCOOL
3 boli cu transmitere sexuală care treptat devin incurabile. „Super-gonoreea” rezistentă la antibiotice este tot mai răspândită
Scene dureroase la înmormântarea lui Mihai Leu. Soția lui, Anna, a plâns în hohote lângă sicriul marelui sportiv | FOTO
Spynews
Scene dureroase la înmormântarea lui Mihai Leu. Soția lui, Anna, a plâns în hohote lângă sicriul marelui sportiv | FOTO
Cum să încurajezi cooperarea între copii: Jocuri și activități de grup
DeParinti
Cum să încurajezi cooperarea între copii: Jocuri și activități de grup
Proteina din mazăre vs. proteina din zer: care este cea mai sănătoasă
MediCOOL
Proteina din mazăre vs. proteina din zer: care este cea mai sănătoasă
Fakhfakhina. Rețetă egipteană de salată din fructe
HelloTaste
Fakhfakhina. Rețetă egipteană de salată din fructe
close
x