• MIERCURI, 21 DECEMBRIE 2016

    Experiment: este zahărul mai periculos decât cocaina?

     Foto: hepta.ro

    Zahărul e omniprezent în alimentaţia noastră. E disponibil oriunde şi oricând, sub forma produselor dulci, dar şi a celor sărate. Consumul excesiv de zahăr reprezintă unul dintre puţinii parametri asupra cărora putem acţiona, având o alimentaţie mai sănătoasă şi făcând mai multă mişcare. Zahărul consumat în exces contribuie într-un mod hotărâtor la creşterea incidenţei obezităţii, diabetului sau a bolilor cardiovasculare.

    Danièle Gerkens, jurnalistă specializată pe sănătate la ediţia franceză a revistei Elle, a realizat un experiment, nu din perspectiva medicului specialist sau a nutriţionistului, ci a omului obişnuit. Ea a aflat pe propria piele care sunt beneficiile fizice și psihice după renunţarea timp de un an la consumul de zahăr. 

    Iată ce a constatat Danièle Gerk:

    • după 3 săptămâni: diminuarea oboselii şi creşterea energiei;
    • după 5-6 săptămâni: un ten mai luminos şi o piele mai sănătoasă;
    • ridurile încep să estompeze, iar digestia se îmbunătăţeşte;
    • după 3-4 luni: pierdere în greutate fără niciun efort, cu precădere în zona abdominală, unde depozitele de grăsime sunt cele mai periculoase pentru sistemul cardiovascular;
    • după 6 luni: dispariţia aproape totală a afecţiunilor inflamatorii cronicizate – sinuzită sau alergie la polen.

    Danièle a povestit cum a reușit acest lucru: totul începe cu nişte paşi simpli... să bei cu un suc mai puţin pe zi, să adaugi în ceai sau în cafea puţină miere în loc de zahăr, să nu cumperi un aliment dacă zahărul se numără printre primele lui trei ingrediente, să nu mănânci desert la fiecare masă…
    Întraga ei experiență este povestită în cartea ”ZÉRO SUCRE”, publicată în Franţa în aprilie 2015. În decembrie, Editura Philobia a lansat cartea și pe piața din România, cu titlul ”Zahărul, mai periculos decât cocaina?”.

    COMENTARII

    3 obiceiuri casnice pentru sănătatea ta

    acum 10 zile

    Bacteriile, praful, mucegaiul sau alimentele nepotrivite sunt doar câteva dintre lucrurile care îți pot cauza afecțiuni și neplăceri în acest sens, însă cu puțină disciplină le poți elimina din casa ta fără eforturi financiare prea mari.

    Înotul și lentilele de contact - tot ce trebuie să știi despre asta

    acum 18 zile

    Indiferent dacă te pregătești să înoți într-o piscină sau vrei să te relaxezi departe de țărm la mare, nu uita să îți dai jos lentilele cu câteva minute înainte să intri în apă.

    Totul despre lentilele de contact colorate

    acum 26 zile

    Lentilele de contact colorate sunt o alternativă excelentă pentru cei care vor o schimbare radicală sau care doar vor să se “joace” puțin cu trăsăturile lor naturale.

    Tot ce trebuie să știi despre Spirulină

    acum 26 zile

    Beneficiile acestui deosebit organism de tip vegetal sunt utilizate în întărirea sistemului imunitar și în diversele afecțiuni cu care se confruntă populația actuală, precum profilaxia afecțiunilor cardiovasculare, cancerelor, în diabet etc.

    5 probleme de sănătate cauzate de sedentarism

    acum 26 zile

    Lipsa mișcării este unul dintre cele mai periculoase lucruri la care îți poți supune corpul. La nivel global, 1 din 4 adulți nu fac suficientă mișcare, conform unor statistici ale Organizației Mondiale a Sănătății.

    Horoscop oferit de www.astrocafe.ro
    Nu e nimic in neregula cu tine. Workshop, 6 septembrie 2015, Bucuresti

    Crezi ca ai nevoie de timp, de succes, de bani, o relatie... Cand, de fapt,...

    Observator.TV


    Top stiri
    PoveștiCOOL
    iSerial - O grămadă de caramele
    Citește mai departe »
    Don Apetit&Co! Sâmbătă și duminică, de la ora 12.30
    Citește mai mult... »