Ții cură de slăbire? Dacă ești mai tot timpul cu telefonul în mână și trimiți destul de des mesaje persoanelor dragi, atunci te-ai putea folosi de acest lucru pentru a avea mai mult succes cu dieta pe care o ții. Este cunoscut faptul că un lucru care te poate ajuta să slăbești mai ușor este să îți creezi un program pe care să îl urmezi și să îți notezi progresele pe care le înregistrezi. Însă acest lucru nu funcționează pentru toată lumea. Ideea de a ține un jurnal al dietei poate fi un efort suplimentar pe care unele persoane nu sunt dispuse să și le asume.

Cercetătorii de la Universitatea Duke din Carolina de Nord au ajuns la concluzia că mesajele telefonice pot determina persoanele care țin dietă să o urmeze până la capăt și să-și organizeze mai eficient timpul. Studiul pe care l-au realizat a fost făcut cu ajutorul a 26 de femei obeze cu vârsta medie de 38 de ani. Femeile au trimis și au primit zilnic mesaje telefonice ca parte din programul lor de slăbit. Mesajele se axau pe urmărirea țelurilor personalizate, cum ar fi evitarera băuturilor dulci și a merge 10,000 de pași zilnic. Ele au primit feed-back și sfaturi prin intermediul mesajelor.

În fiecare dimineață femeile primeau un mesaj automat în care erau rugate să răspundă câți pași au mers în ziua precedentă, cât suc au băut și dacă au consumat alimente de tip fast-food. În funcție de răspunsul femeilor, sistenul le trimitea un mesaj ce includea feed-back și sfaturi pentru a nu se abate de la dietă.