• LUNI, 09 AUGUST 2010

    Rasul regleaza functiile vitale ale organismului

    Medicii descriu rasul "din inima" ca fiind un adevarat medicament si un exercitiu fizic pentru a avea un organism sanatos. O repriza de ras echivaleaza, in opinia specialistilor, cu un "jogging intern" care reduce tensiunea arteriala, combate stresul si intareste imunitatea.

     

    Se stie deja ca emotiile si comportamentul au impact fizic direct asupra organismului.  Fiecare dintre noi a observat macar o data cu cata usurinta putem uita de durere sau de boala daca avem un anturaj placut, antrenant, care ne distrage atentia chiar si pentru scurt timp de la problemele care ne macina sau de la suferintele fizice sau psihice care ne pun la incercare.



    Profesorul Lee Berk, de la Universitatea Loma Linda, din California,  care a condus un studiu facut pe subiecti voluntari, a ajuns la concluzia ca "exercirasul" reduce substantial nivelul hormonilor de stres din organism, presiunea arteriala si chiar colesterolul, stimuland si pofta de mancare.



    In opinia specialistului american, care s-a dedicat studiului rasului inca de-acum 20 de ani, aceste be­neficii echivaleaza cu cele asemanatoare aduse orga­nismului prin exercitiile fizice moderate practicate sistematic, cum ar fi cele de gimnastica sau alerga­tul in aer liber. Asemenea "tratamente" reconfortante stimuleaza producerea endorfinelor - hormonii starii de bine - in organism.



    Intr-unul dintre studiile sale facute la mijlocul anilor '90 pe subiecti bolnavi de cancer, Berk a observat ca rasul creste foarte mult numarul de celule care le ucid pe cele canceroase. Subiectii au urmarit alternativ, timp de 20 de minute, o comedie si secvente dintr-un film - trist si stresant. In probele de sange prelevate de la subiecti dupa vizionarea comediei s-a constatat o crestere spectaculoasa a "ucigasilor na­turali"  - celulele T - ai tumorilor canceroase, conco­mitent cu reducerea nivelului de stres. Dupa vizionarea secventelor neplacute s-a constatat exact contrariul. Astfel, Berk a tras concluzia ca rasul poate lupta si cu cancerul, iar dupa experimente asema­natoare pe care le-a facut in 1997 pe bolnavi de diabet si pe persoane cu diferite afectiuni cardiovasculare a constatat ca rasul stimuleaza producerea de catre orga­nism a colesterolului "bun", care mentine sanatatea sistemului cardiovascular si diminueaza colesterolul "rau", care se depune pe peretii vaselor de sange ingrosandu-le si provocand tensiune arteriala si alte afectiuni cadiovasculare

     

    Specialistul american a costatat, de asemenea, ca nu numai vizionarea sau participarea la scene amuzante vindeca si mentine organismul in stare de sanatate, ci si gandul ca urmeaza sa participe la ase­menea evenimente determina organismul unei persoane sa elibereze endorfine, care dau starea de bine si de relaxare, precum si alti hormoni care maresc imunitatea organismului la infectii.



    Rasul regleaza in general toate functiile vitale ale organismului, este concluzia expertului american, care recomanda "exercirasul" ca pe orice alt exercitiu fizic de intensitate medie, practicat zilnic sau, oricum, in mod regulat.

    Citeste restul articolului pe          Jurnalul National

    sursa foto: flashfree.com

    COMENTARII

    ADIO DURERI DE DINȚI! Cel mai rapid și eficient tratament pentru infecțiile gingivale

    acum 17 ore

    Infectiile gingivale iti dau de furca? Noi am gasit un tratament rapid, care calmeaza durerile dintilor.

    Porți lenjerie tanga? Iată câte probleme de sănătate provoacă aceasta, mai ales dacă e purtată vara

    acum 21 ore

    Daca esti adepta lenjeriei tanga, ar trebui sa stii ca aceasta provoaca o serie de afectiuni.

    ZAHĂRUL: tratament rapid și sigur împotriva sughițului

    acum 1 zile

    Cunoscut deja pentru faptul că reduce senzatiile de ameteala si potoleste anxietatea, zaharul este cel mai eficient remediu si in cazul sughitului.

    Horoscop oferit de www.astrocafe.ro
    Nu e nimic in neregula cu tine. Workshop, 6 septembrie 2015, Bucuresti

    Crezi ca ai nevoie de timp, de succes, de bani, o relatie... Cand, de fapt,...

    Observator.TV


    Top stiri
    A1.ro
    Observator.TV
    SpyNews
    AntenaStars.ro