In functie de locul dureros, se disting trei dureri de cap. Atunci cand tamplele iti zvacnesc de durere si iti simti capul ca intr-o menghina, sunt durerile cauzate de tensiune. Apoi, asa numitele "dureri generalizate" se manifesta in jurul ochilor, facandu-i sa lacrimeze si sa se inroseasca. Migrenele sunt dureri semnificative in partea laterala a capului, agravate de lumina si iti dau fotosensibilitate.

Declansatoare si inhibitoare

Daca ai o durere de cap sau stii ca ai probleme de acest fel des, nu este indicat sa mananci branza, un aliment care contine kiromean, aminoacid care agraveaza durerile de cap. In schimb, poti consuma in forma de spray sau ca atare ardei iuti! Capsaicina, substanta care le da iuteala, este totusi o buna inhibitoare.

O forma de a scapa de durerile de cap este aromoterapia. Dar si aici se pune problema eficientei aromelor - ce aroma declanseaza durerea de cap si care actioneaza in beneficiul nostru? Vanilia, deci nu suntem constienti de acest lucru, are un miros greu, intepator, de multe ori artificial ; datorita acestor lucruri, vanilia induce adesea migrene. Pe de alta parte, menta si lavanda sunt foarte bune pentru a reveni la starea normala. Trebuie doar sa masezi putin ulei aromat de menta sau levantica la tample si esti ca nou.

Fara sa ne dam seama, atunci cand prindem parul in elastic, punem presiune pe firul de par si incordam scalpul. Pentru a elibera putin din presiunea aceasta si a scapa de durerea de cap, Oz te sfatuieste sa apelezi la un alt accesoriu de par: bentita. Inmoaie bentita intr-un amestec de apa cu menta si lavanda si pune-o pe frunte sau ochi. Vei simti instant cum mirosul relaxant actioneaza asupra corpului tau.