Arăți așa cum mănânci! Cea mai TARE DIETĂ pentru o piele SUPERBĂ
Publicat pe 18.09.2014 la 20:28 Actualizat pe 18.09.2014 la 20:42
Sănătatea se reflectă la exterior. Nu e de mirare că atunci când nu ești în cea mai bună formă fizică tenul tău te trădează. Descoperă ce trebuie să mănânci pentru un ten lipsit de riduri, o piele hidratat și fără imperfecțiuni!
Sănătatea se reflectă la exterior. Nu e de mirare că atunci când nu ești în cea mai bună formă fizică tenul tău te trădează. Descoperă ce trebuie să mănânci pentru un ten lipsit de riduri, o piele hidratat și fără imperfecțiuni!.
Nicole Avena, autoarea cărții „Why Diets Fail”, îți recomandă următoarele alimente pentru piele perfectă:
1. Căpșuni, portocale, broccoli, ananas, papaya, varză și kiwi. Bogate în vitamina C, un antioxidant care contribuie la formarea colagenului, aceste fructe și legume te ajută să eviți apariția liniilor fine.
2. Spanacul și somonul proaspăt sunt ideale pentru o piele fără imperfecțiuni. Conform unui studiu publicat în European Journal of Dermatology , persoanele care scăpaseră de calvarul acneei erau chiar cei care mâncau mai mult pește și legume decât restul.
3. Ceaiul verde organic ar trebui să înlocuiască cafeaua de dimineață și dup-amiază! Este ideal pentru tenul deshidratat, lipsit de strălucire.
